好運先暖宮 暖宮食物助你好孕

很多准媽媽們的身體比較需， 也就是在寒冷的天氣時都會手腳冰冷。 但是， 有一樣東西比你的手腳更怕冷， 就是子宮。 如果你經常氣血很差、舌苔慘敗冰冷、經期不規律等， 那就可能是子宮太寒了。 如果想懷上寶寶， 就要先徹底治療宮寒。

1.女人宮寒吃什麼好——阿膠

可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成， 還能促進鈣的吸收。 多用於治療各種出血或貧血等。

平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克， 砸碎後， 放入大碗裡加入兩小勺黃酒， 放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化， 加入少量紅糖， 待糖融化後滴入數滴酒出鍋。

選優質的100個肉厚核小的金絲小棗， 放在乾淨的碗中， 放在微波爐中用高火加熱2分鐘， 上下翻動後再加熱1分鐘即可。

2.女人宮寒吃什麼好——桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克， 在水果中也屬含鐵量相當豐富的， 可用於貧血的食療中， 一般煲湯、煮粥為宜。

但桂圓肉屬於溫熱食物， 對於孕婦、兒童不適合。

3.女人宮寒吃什麼好——桑葚幹

桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的， 每100克含鐵42.5毫克， 無愧於水果中“補血果”的稱號。 一般建議將桑葚幹煮粥吃， 每日食用一碗桑葚粥不但可以補血， 還可以美容， 但孕婦慎用。

4.女人宮寒吃什麼好——枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

5.女人宮寒吃什麼好——紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸， 無毒。 有滋補強壯， 健脾養胃， 利水除濕， 和氣排膿， 通乳汁的功能。 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有滋補強壯、健脾養胃的作用。

能清心火， 也能補心血， 同時又富含鐵質， 能行氣補血， 非常適合暖身驅寒氣。

6.女人宮寒吃什麼好——黑棗

黑棗性溫味甘， 富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E， 和磷、鈣、鐵等微量元素， 還有各種營養元素， 有補腎與養胃的功效。 並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。

所以黑棗被稱為“營養倉庫”， 經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。 以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒， 是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

7.女人宮寒吃什麼好——黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。 有排膿拔毒、消腫止痛等功效， 並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

李時珍在《本草綱目》中有說：“久食黑豆，

好顏色， 變白不老。 ”所以說黑豆對女性養顏大有裨益， 再者黑豆還可以調理月經， 還有安胎作用， 孕婦常吃， 可以益身強健。

8.女人宮寒吃什麼好——益母草

有活血調經、利水消腫的作用。 主要治療月經不調、痛經、閉經等。

平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內， 水開後改用小火煮2小時， 放鹽， 然後就可以飲用了。

9.女人宮寒吃什麼好——紅花

紅花性溫， 味辛， 活血通經、散瘀止痛。 用於經閉、痛經、跌打損傷。 紅花能活血通經， 去瘀止痛。 能作為活血通經藥。 活血行瘀， 利氣止痛。 養血， 活血。

紅花暖宮蛋。 取雞蛋1枚， 打一個口， 放入藏紅花1。 5克， 攪勻蒸熟即成。 月經來潮的第二天開始吃， 1天吃1個， 連吃9天， 然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，

持續服3～ 4個月經週期， 可以疏散淤血、溫暖子宮。

其實每個女生都會有些氣血不足和手腳冰冷， 這些有時候是體質弱的表現， 准媽媽們想要寶寶的話， 要加強自身的體質， 平時感覺冷的時候可以做些家務， 跑跑步等， 都可以增強體質。 如果貧血也是不好懷上寶寶的， 可以去醫院進行檢查， 及時補血補充氣色。