軍醫同志：
我們夫妻個子都不高， 所以總擔心孩子將來的個頭受影響， 請問孩子的身高受父母遺傳因素的影響有多大?有什麼方法可以促進孩子長個?——武警黃金某部指導員 宋 平
宋指導員：
身高70%左右是由遺傳因素決定的， 遺傳身高有個公式：在父母平均身高的基礎上， 女孩減6.5釐米， 男孩加6.5釐米。 最終身高在遺傳身高的正負5釐米以內， 就算達到了遺傳身高。 但是， 現實生活中確實有不少父母都不高，
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動好。 運動可以促進生長激素分泌。 經常讓孩子進行彈跳訓練， 跳繩、打籃球、縱跳摸高， 不但能使下肢得到節律性鍛煉， 促進血液迴圈， 而且可以加速骨骼生長。
睡好。 只有深睡眠才有利於刺激生長激素分泌。 孩子什麼時候睡很重要， 因為生長激素是脈衝式分泌的， 最高峰在22時， 在這之前進入深睡眠， 才不會錯過生長激素的分泌高峰。 特別是小學階段， 這一時期是生長發育的重要階段， 如果每天熬夜、缺乏運動， 是不利於生長的。
吃好。 關鍵是要均衡飲食， 各種食物都要吃， 而不是說願意吃什麼就大量吃。 而且不要大魚大肉盲目進補，
