如何促進寶寶腦發育

0～6歲是寶寶腦部發育的關鍵時期。 如果你想擁有一個聰明的寶寶， 從你懷孕的時候起， 就要瞭解打造寶寶聰明大腦的一些“法則”， 如保證健康的飲食習慣與營養補給， 進行必要的身體鍛煉， 保持愉悅的情緒， 拒絕和遠離煙酒、輻射、污染等潛在危險源等等。 “胎寶寶”的健腦法則——有一個健康快樂的孕媽媽。

1.為胎寶寶的大腦發育提供充足的營養；從受孕起， 孕媽媽就要注意各種營養的補充， 尤其是胎寶寶3～6個月和7～9個月， 這是胎寶寶大腦快速發育的兩個時期。 這制期孕媽媽要加強食補， 攝人大量胎寶寶大腦發育必需的營養，

為寶寶出生後大腦良好發育奠定基礎。 孕媽媽的食譜中應該有如蔔食品：深海魚等富含DHA的食物， 核桃、花生等富含鋅的堅果， 牛奶、豆漿、雞蛋、豆腐、蝦米等優質蛋白類食品， 能提供微量元索的芝麻醬、海帶等， 富含維生素的新鮮蔬菜和水果。

2.為胎寶寶提供良好的心理環境；平和愉悅的心情能為胎寶寶大腦發育提供良好的心理環境， 這在整個孕期都十分重要。 孕媽媽可到環境優美的戶外散步、鍛煉， 呼吸新鮮空氣， 享受陽光；讀一些能使自己心情愉悅的書籍；利用孕期這一難得休閒時光重抬自己的興趣一一書法、音樂、畫畫、照料植物等等。

3.適度胎教；孕媽媽保持良好的情緒本身就是最好的胎教。 胎寶寶四五個月叫，

大腦結構已初步發育， 視覺、聽覺、觸覺等各種感覺器官也開始逐步發揮作用。 從胎寶寶的第一次胎動開始， 孕媽媽可嘗試與他(她)進行一些有規律的互動， 如在寶寶胎動時通過撫觸給予回應， 或定時撫觸誘發胎寶寶運動；給胎寶寶欣賞一些優美的音樂， 或讓他聆聽美妙的自然之聲；和寶寶說話， 讓他熟悉你的聲音， 在他運動的剛候告訴他你正在做的事情， 為他描繪你看到的美麗世界。 這些刺激可以促進胎寶寶大腦神經細胞的發育及其各器官機能的發展。

0～1歲寶寶的健腦法則——營養+睡眠+適度的感官刺激

新生兒 平均20 不定

2—5月 15一18 不定

6一12月 14—16 2—4

1—3歲 12 13 2—3

3—7歲 10一12 2

7歲以上 9—10 2

注：寶寶的睡眠時間有個體差異。 只要寶寶沒有異常，

媽媽不必擔心。

1 確保新生寶寶正常的營養供給；寶寶出生後的3～6個月迎來大腦細胞增長的又一個高峰。 因此．提供充足的營養仍是保證寶寶大腦發育的第一要務。 新生寶寶6個月前， 媽媽們只要保證自己均衡全面的飲食， 並堅持母乳餵養， 就可以保證新生寶寶的營養需求。 從4個月起， 可給寶寶增加輔食， 讓寶寶直接從食物裡吸收更豐富的營養， 稀粥、魚泥、肉泥、蔬菜水果泥都可以點點地給寶寶嘗試。

2 保證寶寶充足的睡眠；新生寶寶的大腦發育需要充足的睡眠， l歲以內的寶寶人部分時問都是用來睡覺的， 睡眠品質對大腦發育的作用甚至比營養更重要。

良好睡眠環境的幾個要素溫度24。 c～25。 c， 濕度50％左右安靜， 無嘈雜噪音；室內光線不宜太強烈暗淡為宜；室內要通風透氣。

3 為寶寶大腦提供適度的刺激；寶寶的各項感覺器官逐漸發育完善， 感覺器官接受到的適當刺激都可以對寶寶大腦的發育起到促進作用。

觸覺：觸覺是新生寶寶發育較早的能力之一。 媽媽溫暖的擁抱和溫柔的撫摩等與寶寶皮膚的接觸， 是刺激寶寶觸覺發育最好的方法。

聽覺：寶寶出生兒個小時以後就能聽到聲音。 2周後就能集中聽力， 3個月時就能追尋聲音的來向。 和寶寶說話是對寶寶聽覺最好的刺激。

視覺：6個月以前， 寶寶的視力發育還不完全， 只能看到物體產生的光和影， 6個月以後寶寶雙眼才能對焦看清楚物體。 可在寶寶床欄的四周掛一些目顏色、圖案豐富的掛飾，

誘發寶寶的眼動， 促進其視覺系統的發育。

1～3歲寶寶的健腦法則——讓動作促進寶寶智慧；這一階段是寶寶肌肉和動作發展的重要階段， 在動作發展的內在需求的驅動下， 寶寶也成了一個閑不下來的小調皮， 其實這時正是通過各種動作促進寶寶大腦神經系統發育的好時機；行走動作促進方案。

首先， 要為寶寶的行走創設一個自由的物理空間和心理環境一歲左右的學步兒很喜歡離開媽媽的懷抱嘗試自己走路， 他們hJ能會經常摔跤， 媽媽們一定要捨得讓寶寶離開自己的懷抱嘗試自己行走， 要學著“狠心”地放手， 並給予寶寶鼓勵， 因為這是他學會走路必須經歷的一個階段。 兩歲左右， 寶寶的行動能力進一步增強， 媽媽要善於通過各種辦法鼓勵和吸引寶寶挑戰各種不同的動作， 如跑、跳、上下臺階、踢球、跨過低矮的障礙等等。三歲左右，寶寶的運動能力進一步增強，除了繼續挑戰各種不同的動作，媽媽們還可以借。

助一些簡單的器械，如滑滑梯、滑板車等進一步增強寶寶的運動興趣，提高寶寶的運動能力。

小手動作促進方案；事實七，寶寶從五六個月起，雙手的動作就有了明顯的發展。l～3歲期間，寶寶小手動作發展的任務是不斷提高小手的靈巧性、雙手配合的協捌性以及手跟協調性。定寶五六個月的時候，媽媽可為寶寶提供不同材質的抓臥玩具。

一歲左右，可提供一些讓寶寶重複某一動作(如抓、捏、撕、摳、拉、拔、敲打等)的小道具讓他們擺弄，並逐步讓寶宅嘗試一些需要手眼協調的任務，如提供安全的瓶子和瓶蓋供寶寶蓋好取下，提供一些珠子(豆子，或其他小物件)和瓶予(或其他容器)，讓寶寶把小物件裝進去倒出來，提供一些積木供寶寶壘起推倒等等。兩到三歲，幼兒希望自己的事情自己做，媽媽可以把扣扣子、洗手、拿一些輕的東西、用勺子吃飯等機會留給寶寶，讓他們在鍛煉小手靈巧性的同時養成自我服務的好習慣。

3～6歲寶寶的健腦法則——讓寶寶想說、敢說、能說、會說。3歲以後，寶寶各方而的能力已有長足的進步，這也為他們的第二次獨立——離開家庭進入幼稚園接受人生最基礎的系統教育奠定基礎。這1階段，語言能力的發展對寶寶各方面能力的發展起著相當重要的作用。它不僅能促進寶寶思維的發展，義是寶寶思維發展的外顯標誌之一，也是寶寶與同伴、教師等周圍人溝通和交往的必需工具，還關係著寶寶這一階段自信心的養成。這一階段，媽媽們要為寶寶做的事是：

幫助寶寶變得有話敢說；這是寶寶語言能力發展的前提，即給予寶寶說話的機會。媽媽們可能會說：哪個媽媽會剝奪孩子說話機會呢?現實中不少媽媽確實剝奪了寶寶的說話機會——他們常常代替寶寶他們想說的話說出來。

時間一長，寶寶就變得怯懦不敢說話r。聰明的媽媽會把切機會讓給孩子，像對待成人一樣對待孩子，徵求並尊重他們的意見，鼓勵他與同伴以及周圍的成人進行交談，哪怕寶寶說得不好、不對，世讓孩子自己嘗試著去表達，讓寶寶有表達的願望，對表達自我充滿自信，並能大大方方地表達自己的想掛。

幫助寶寶有話說；寶寶有話說，就是言之有物。語言是思維的反映。寶寶有所思，才會有所言。為了幫助寶寶有話可說，應拓展寶寶的生活世界，公園、動物園、博物館、美術館、音樂廳、兒童影劇院是媽媽們可以經常帶寶寶光顧的地方。有可能的話，帶寶寶做一些外出旅遊，讓寶寶在豐富的大自然和大社會中增長見識。只要媽媽們能為寶寶提供接觸豐富資訊的環境，寶寶自然就會有話可說。

讓寶寶有話會說；發展寶寶的語占能力，除了提供表達的機會，豐富表達的內容，讓寶寶掌握一些表達的技巧也是必要的。為此，媽媽們首先要注意自己的榜樣效應，你的表達方式是孩子的第一模仿物件，如果你希望寶寶的表達有條理性和邏輯性強，那當著寶寶的面和別人交談或者和寶寶說話時自己首先就要注意這方面的問題。

此外，還需要為寶寶提供規範的模仿語言，經常和寶寶一起閱瀆優美的童話故事、有趣的兒歌童謠，是必不可少的。如果你投時問每天陪寶寶閱讀，讓寶寶聽故事也是不錯的選擇。這些文學作品中的書面浯言是寶寶語言學習最規範的老師。

1～3歲寶寶的健腦法則——讓動作促進寶寶智慧；這一階段是寶寶肌肉和動作發展的重要階段，在動作發展的內在需求的驅動下，寶寶也成了一個閑不下來的小調皮，其實這時正是通過各種動作促進寶寶大腦神經系統發育的好時機。

行走動作促進方案首先，要為寶寶的行走創設一個自由的物理空間和心理環境一歲左右的學步兒很喜歡離開媽媽的懷抱嘗試自己走路，他們hJ能會經常摔跤，媽媽們一定要捨得讓寶寶離開自己的懷抱嘗試自己行走，要學著“狠心”地放手，並給予寶寶鼓勵，因為這是他學會走路必須經歷的一個階段。

兩歲左右，寶寶的行動能力進一步增強，媽媽要善於通過各種辦法鼓勵和吸引寶寶挑戰各種不同的動作，如跑、跳、上下臺階、踢球、跨過低矮的障礙等等。三歲左右，寶寶的運動能力進一步增強，除了繼續挑戰各種不同的動作，媽媽們還可以借助一些簡單的器械，如滑滑梯、滑板車等進一步增強寶寶的運動興趣，提高寶寶的運動能力。

小手動作促進方案；事實七，寶寶從五六個月起，雙手的動作就有了明顯的發展。l～3歲期間，寶寶小手動作發展的任務是不斷提高小手的靈巧性、雙手配合的協捌性以及手跟協調性。定寶五六個月的時候，媽媽可為寶寶提供不同材質的抓臥玩具。一歲左右，可提供一些讓寶寶重複某一動作(如抓、捏、撕、摳、拉、拔、敲打等)的小道具讓他們擺弄，並逐步讓寶宅嘗試一些需要手眼協調的任務，如提供安全的瓶子和瓶蓋供寶寶蓋好取下，提供一些珠子(豆子，或其他小物件)和瓶予(或其他容器)，讓寶寶把小物件裝進去倒出來，提供一些積木供寶寶壘起推倒等等。

兩到三歲，幼兒希望自己的事情自己做，媽媽可以把扣扣子、洗手、拿一些輕的東西、用勺子吃飯等機會留給寶寶，讓他們在鍛煉小手靈巧性的同時養成自我服務的好習慣。

3～6歲寶寶的健腦法則——讓寶寶想說、敢說、能說、會說3歲以後，寶寶各方而的能力已有長足的進步，這也為他們的第二次獨立——離開家庭進入幼稚園接受人生最基礎的系統教育奠定基礎。這1階段，語言能力的發展對寶寶各方面能力的發展起著相當重要的作用。它不僅能促進寶寶思維的發展，義是寶寶思維發展的外顯標誌之一，也是寶寶與同伴、教師等周圍人溝通和交往的必需工具，還關係著寶寶這一階段自信心的養成。這一階段，媽媽們要為寶寶做的事是：

幫助寶寶變得有話敢說；這是寶寶語言能力發展的前提，即給予寶寶說話的機會。媽媽們可能會說：哪個媽媽會剝奪孩子說話機會呢?現實中不少媽媽確實剝奪了寶寶的說話機會——他們常常代替寶寶他們想說的話說出來。時間一長，寶寶就變得怯懦不敢說話r。

聰明的媽媽會把切機會讓給孩子，像對待成人一樣對待孩子，徵求並尊重他們的意見，鼓勵他與同伴以及周圍的成人進行交談，哪怕寶寶說得不好、不對，世讓孩子自己嘗試著去表達，讓寶寶有表達的願望，對表達自我充滿自信，並能大大方方地表達自己的想掛。

幫助寶寶有話說；寶寶有話說，就是言之有物。語言是思維的反映。寶寶有所思，才會有所言。為了幫助寶寶有話可說，應拓展寶寶的生活世界，公園、動物園、博物館、美術館、音樂廳、兒童影劇院是媽媽們可以經常帶寶寶光顧的地方。有可能的話，帶寶寶做一些外出旅遊，讓寶寶在豐富的大自然和大社會中增長見識。只要媽媽們能為寶寶提供接觸豐富資訊的環境，寶寶自然就會有話可說。

讓寶寶有話會說；發展寶寶的語占能力，除了提供表達的機會，豐富表達的內容，讓寶寶掌握一些表達的技巧也是必要的。為此，媽媽們首先要注意自己的榜樣效應，你的表達方式是孩子的第一模仿物件，如果你希望寶寶的表達有條理性和邏輯性強，那當著寶寶的面和別人交談或者和寶寶說話時自己首先就要注意這方面的問題。

此外，還需要為寶寶提供規範的模仿語言，經常和寶寶一起閱瀆優美的童話故事、有趣的兒歌童謠，是必不可少的。如果你投時問每天陪寶寶閱讀，讓寶寶聽故事也是不錯的選擇。這些文學作品中的書面浯言是寶寶語言學習最規範的老師。

如跑、跳、上下臺階、踢球、跨過低矮的障礙等等。三歲左右，寶寶的運動能力進一步增強，除了繼續挑戰各種不同的動作，媽媽們還可以借。

助一些簡單的器械，如滑滑梯、滑板車等進一步增強寶寶的運動興趣，提高寶寶的運動能力。

小手動作促進方案；事實七，寶寶從五六個月起，雙手的動作就有了明顯的發展。l～3歲期間，寶寶小手動作發展的任務是不斷提高小手的靈巧性、雙手配合的協捌性以及手跟協調性。定寶五六個月的時候，媽媽可為寶寶提供不同材質的抓臥玩具。

一歲左右，可提供一些讓寶寶重複某一動作(如抓、捏、撕、摳、拉、拔、敲打等)的小道具讓他們擺弄，並逐步讓寶宅嘗試一些需要手眼協調的任務，如提供安全的瓶子和瓶蓋供寶寶蓋好取下，提供一些珠子(豆子，或其他小物件)和瓶予(或其他容器)，讓寶寶把小物件裝進去倒出來，提供一些積木供寶寶壘起推倒等等。兩到三歲，幼兒希望自己的事情自己做，媽媽可以把扣扣子、洗手、拿一些輕的東西、用勺子吃飯等機會留給寶寶，讓他們在鍛煉小手靈巧性的同時養成自我服務的好習慣。

3～6歲寶寶的健腦法則——讓寶寶想說、敢說、能說、會說。3歲以後，寶寶各方而的能力已有長足的進步，這也為他們的第二次獨立——離開家庭進入幼稚園接受人生最基礎的系統教育奠定基礎。這1階段，語言能力的發展對寶寶各方面能力的發展起著相當重要的作用。它不僅能促進寶寶思維的發展，義是寶寶思維發展的外顯標誌之一，也是寶寶與同伴、教師等周圍人溝通和交往的必需工具，還關係著寶寶這一階段自信心的養成。這一階段，媽媽們要為寶寶做的事是：

幫助寶寶變得有話敢說；這是寶寶語言能力發展的前提，即給予寶寶說話的機會。媽媽們可能會說：哪個媽媽會剝奪孩子說話機會呢?現實中不少媽媽確實剝奪了寶寶的說話機會——他們常常代替寶寶他們想說的話說出來。

時間一長，寶寶就變得怯懦不敢說話r。聰明的媽媽會把切機會讓給孩子，像對待成人一樣對待孩子，徵求並尊重他們的意見，鼓勵他與同伴以及周圍的成人進行交談，哪怕寶寶說得不好、不對，世讓孩子自己嘗試著去表達，讓寶寶有表達的願望，對表達自我充滿自信，並能大大方方地表達自己的想掛。

幫助寶寶有話說；寶寶有話說，就是言之有物。語言是思維的反映。寶寶有所思，才會有所言。為了幫助寶寶有話可說，應拓展寶寶的生活世界，公園、動物園、博物館、美術館、音樂廳、兒童影劇院是媽媽們可以經常帶寶寶光顧的地方。有可能的話，帶寶寶做一些外出旅遊，讓寶寶在豐富的大自然和大社會中增長見識。只要媽媽們能為寶寶提供接觸豐富資訊的環境，寶寶自然就會有話可說。

讓寶寶有話會說；發展寶寶的語占能力，除了提供表達的機會，豐富表達的內容，讓寶寶掌握一些表達的技巧也是必要的。為此，媽媽們首先要注意自己的榜樣效應，你的表達方式是孩子的第一模仿物件，如果你希望寶寶的表達有條理性和邏輯性強，那當著寶寶的面和別人交談或者和寶寶說話時自己首先就要注意這方面的問題。

此外，還需要為寶寶提供規範的模仿語言，經常和寶寶一起閱瀆優美的童話故事、有趣的兒歌童謠，是必不可少的。如果你投時問每天陪寶寶閱讀，讓寶寶聽故事也是不錯的選擇。這些文學作品中的書面浯言是寶寶語言學習最規範的老師。

1～3歲寶寶的健腦法則——讓動作促進寶寶智慧；這一階段是寶寶肌肉和動作發展的重要階段，在動作發展的內在需求的驅動下，寶寶也成了一個閑不下來的小調皮，其實這時正是通過各種動作促進寶寶大腦神經系統發育的好時機。

行走動作促進方案首先，要為寶寶的行走創設一個自由的物理空間和心理環境一歲左右的學步兒很喜歡離開媽媽的懷抱嘗試自己走路，他們hJ能會經常摔跤，媽媽們一定要捨得讓寶寶離開自己的懷抱嘗試自己行走，要學著“狠心”地放手，並給予寶寶鼓勵，因為這是他學會走路必須經歷的一個階段。

兩歲左右，寶寶的行動能力進一步增強，媽媽要善於通過各種辦法鼓勵和吸引寶寶挑戰各種不同的動作，如跑、跳、上下臺階、踢球、跨過低矮的障礙等等。三歲左右，寶寶的運動能力進一步增強，除了繼續挑戰各種不同的動作，媽媽們還可以借助一些簡單的器械，如滑滑梯、滑板車等進一步增強寶寶的運動興趣，提高寶寶的運動能力。

小手動作促進方案；事實七，寶寶從五六個月起，雙手的動作就有了明顯的發展。l～3歲期間，寶寶小手動作發展的任務是不斷提高小手的靈巧性、雙手配合的協捌性以及手跟協調性。定寶五六個月的時候，媽媽可為寶寶提供不同材質的抓臥玩具。一歲左右，可提供一些讓寶寶重複某一動作(如抓、捏、撕、摳、拉、拔、敲打等)的小道具讓他們擺弄，並逐步讓寶宅嘗試一些需要手眼協調的任務，如提供安全的瓶子和瓶蓋供寶寶蓋好取下，提供一些珠子(豆子，或其他小物件)和瓶予(或其他容器)，讓寶寶把小物件裝進去倒出來，提供一些積木供寶寶壘起推倒等等。

兩到三歲，幼兒希望自己的事情自己做，媽媽可以把扣扣子、洗手、拿一些輕的東西、用勺子吃飯等機會留給寶寶，讓他們在鍛煉小手靈巧性的同時養成自我服務的好習慣。

3～6歲寶寶的健腦法則——讓寶寶想說、敢說、能說、會說3歲以後，寶寶各方而的能力已有長足的進步，這也為他們的第二次獨立——離開家庭進入幼稚園接受人生最基礎的系統教育奠定基礎。這1階段，語言能力的發展對寶寶各方面能力的發展起著相當重要的作用。它不僅能促進寶寶思維的發展，義是寶寶思維發展的外顯標誌之一，也是寶寶與同伴、教師等周圍人溝通和交往的必需工具，還關係著寶寶這一階段自信心的養成。這一階段，媽媽們要為寶寶做的事是：

幫助寶寶變得有話敢說；這是寶寶語言能力發展的前提，即給予寶寶說話的機會。媽媽們可能會說：哪個媽媽會剝奪孩子說話機會呢?現實中不少媽媽確實剝奪了寶寶的說話機會——他們常常代替寶寶他們想說的話說出來。時間一長，寶寶就變得怯懦不敢說話r。

聰明的媽媽會把切機會讓給孩子，像對待成人一樣對待孩子，徵求並尊重他們的意見，鼓勵他與同伴以及周圍的成人進行交談，哪怕寶寶說得不好、不對，世讓孩子自己嘗試著去表達，讓寶寶有表達的願望，對表達自我充滿自信，並能大大方方地表達自己的想掛。

幫助寶寶有話說；寶寶有話說，就是言之有物。語言是思維的反映。寶寶有所思，才會有所言。為了幫助寶寶有話可說，應拓展寶寶的生活世界，公園、動物園、博物館、美術館、音樂廳、兒童影劇院是媽媽們可以經常帶寶寶光顧的地方。有可能的話，帶寶寶做一些外出旅遊，讓寶寶在豐富的大自然和大社會中增長見識。只要媽媽們能為寶寶提供接觸豐富資訊的環境，寶寶自然就會有話可說。

讓寶寶有話會說；發展寶寶的語占能力，除了提供表達的機會，豐富表達的內容，讓寶寶掌握一些表達的技巧也是必要的。為此，媽媽們首先要注意自己的榜樣效應，你的表達方式是孩子的第一模仿物件，如果你希望寶寶的表達有條理性和邏輯性強，那當著寶寶的面和別人交談或者和寶寶說話時自己首先就要注意這方面的問題。

此外，還需要為寶寶提供規範的模仿語言，經常和寶寶一起閱瀆優美的童話故事、有趣的兒歌童謠，是必不可少的。如果你投時問每天陪寶寶閱讀，讓寶寶聽故事也是不錯的選擇。這些文學作品中的書面浯言是寶寶語言學習最規範的老師。