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如何保證胎兒正常發育

吸氣——吐氣——完全放鬆。

現在把兩手抬起, 離孕婦的身體幾寸遠, 握起拳頭。 把拳頭握緊, 握緊, 握緊, 握緊。 保持這樣, 然後放鬆。

吸氣——吐氣——完全放鬆。

繼續平穩地深呼吸。 每一次吸氣時, 孕婦就變得更加放鬆, 孕婦感覺很舒服而且很安全。

現在感覺孕婦的臉。 注意孕婦眼睛四周的肌肉, 嘴巴四周的肌肉, 孕婦下顎的肌肉。 開始緊閉孕婦的眼睛, 收緊嘴巴四周的肌肉, 咬緊孕婦的下顎。 收緊, 收緊, 收緊。 保持這樣, 然後放鬆。

吸氣——吐氣——完全放鬆。

現在孕婦的身體已經放鬆了, 孕婦的心情也應該是放鬆的。 音樂將會在幾秒鐘後響起,

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聽著音樂, 然後讓它帶領著孕婦自由翱翔。 儘管隨著音樂走, 不要勉強, 這是孕婦應得的放鬆, 孕婦需要它, 孕婦的寶寶也需要它。 >>>>>孕婦秋冬季防流感有三招

在做上面的吸氣, 吐氣, 完全放鬆練習的時候, 最好配以適當的輕柔的音樂, 效果會更好。

另外, 孕婦還應多接觸一些文學作品和藝術的作品, 也可以欣賞一些美麗的圖片, 以及閱讀優美散文、童話等, 還可以觀看動畫片, 總之, 只要能陶冶自己的情操, 這對腹中胎兒的生長就起著潛移默化的作用, 在美妙的藝術中母子一起感受吧。

溫馨提醒:妊娠是週期性有規律的過程, 在妊娠期間, 必須做好各個時期的護理工作, 保證胎兒正常發育, 保證孕婦平安。

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