養生之道網導讀：
如何保護孩子牙齒健康？家長都希望自己的孩子有一口健康漂亮的牙齒， 那就要寶寶從小注意口腔衛生， 保護牙齒健康。 那麼， 如何保護孩子牙齒健康？
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一、如何保護孩子牙齒健康
1、應限制孩子飲食中的甜食
不要讓孩子吃太多的零食和糖果糕點， 孩子吃糖後數分鐘， 宜喝少許白開水或用清水漱口， 以免吃糖後口腔酸度迅速增加， 形成齲齒。 避免嬰兒含乳☆禁☆頭睡覺， 孩子入睡後唾液分泌和吞咽動作大大減少， 瀦留在口腔的奶汁便為細菌繁殖提供了充分養料， 可促使齲齒形成。
2、補充足夠的營養
讓孩子吃蛋白質、鈣、磷、維生素A和D等含量豐富的食物， 可促使牙齒的發育和堅固。 相反， 營養素供應不足， 孩子不但出牙延遲， 已長出的牙齒也很容易被細菌腐蝕， 發生齲齒。 孩子10個月、2歲半和5歲時， 是牙齒發育的關鍵時刻， 應注意適當多吃些牛奶、肉、魚、豆製品、蝦皮、胡蘿蔔、山楂、菠菜等等。
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3、適當吃些含氟食物
氟元素是保持牙齒健康不可缺少的物質， 它可以氟化鈣和氟磷灰石的形式存在牙釉質中， 具有抗酸防齲的作用。 含氟較多的食物有萵苣、海帶、海蝦等， 可選擇給孩子食用。
4、鍛煉孩子牙齒的堅固性
可以有意給孩子吃些較為粗糙或纖維素較多的蔬菜、水果等。 這些食物在口中咀嚼， 有明顯的磨擦潔淨作用， 既可刺激牙齒生長， 還能增強牙周組織結構， 從而減少和防止齲齒發生。
5、注意口腔衛生
患有齲齒的家長， 不可用嘴咀嚼食物喂給孩子， 以免將齲齒的細菌傳播至孩子口中（即使無齲齒， 也不宜如此）。 孩子1歲半左右， 即可教他們飲食後或睡前用溫開水漱口。
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二、如何正確幫寶寶刷牙
1、先刷上下排牙齒的外側面， 把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置， 以兩隻三顆牙為一組， 用適中力度上下來回移動牙刷。
2、刷上下牙齒外側時， 要將橫刷、豎刷結合起來， 旋轉畫著圈刷， 即上牙畫M“形， 下牙畫W”形。
3、然後再刷牙的內側， 重複以上動作。
4、刷牙門內側的時候， 牙刷要直立放置， 用適中的力度從牙齦刷向牙冠， 下方牙齒同理。
5、要刷咀嚼面，
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另外， 刷牙還必須堅持“三二制”， 即每天刷3次， 注重晚上睡前的那一次， 牙齒的3個面（頰、舌、咬抬面）都要刷到， 每次刷牙要認真、仔細地刷3分鐘。
三、媽媽給寶寶買牙刷要考慮周到
想讓寶寶有口好牙， 牙刷的使用至關重要， 如果選擇不當， 對寶寶的牙齒不僅起不到保護作用， 反而可能傷害孩子。
媽媽給寶寶選牙刷首先要注意刷毛的柔韌度。 雖然同樣是兒童牙刷， 但牙刷的毛質在柔軟度、堅韌性和刷頭的打磨處理方面會有區別。
其次， 牙刷的刷頭要適合孩子的小嘴， 刷頭小能夠比較靈活地上下活動， 不受限制， 刷的部位會更徹底。
另外， 孩子的手比較小， 對物體的操控性比大人差， 所以兒童牙刷要選手握柄較粗，
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買牙刷時媽媽最應該注意的是， 不要為了讓孩子喜歡刷牙而由孩子自己來選牙刷。 因為孩子通常只會注意牙刷的顏色、樣子是不是他喜歡的， 如果只聽孩子的， 容易忽視牙刷的品質。 還有， 不要給孩子用成人牙刷， 成人牙刷毛質較硬， 容易挫傷寶寶的口腔黏膜。