如何做使胎兒健康成長

如今社會有很多年輕的女孩子都做了漂亮媽媽， 比如現在流行的詞語是“90後辣媽”， 所以隨著社會的進步， 營養的豐盛， 很多女孩子都早熟當了年輕的辣媽， 打算做媽媽了， 懷孕時如何安全孕育寶寶格外的重要， 這裡提醒准媽媽們， 有些東西如果不注意還是會影響到胎兒在宮內的發育。

腹中胎兒最怕哪幾件事， 孕媽們千萬別做？

1、噪音的影響

例如生活中到處是噪音， 機車轟隆的聲音就會對胎兒造成危害影響， 突然地巨大聲響可能會讓准媽媽收到驚嚇， 導致心理和身體發生物理變化， 會宮縮， 心臟心跳不齊等，

這都會對胎兒不好， 甚至聽覺的發育也會影響到。 有些媒體報導研究過， 在機場附近地區居住的人群中， 新生兒畸形率從0.8%增加到1.2%， 主要屬於脊椎畸形和顱腦畸形。

防範措施：建議准媽媽們， 胎兒在發育到六個月的時候可以聽到外界的聲音時， 離開噪音區域， 多聆聽一些輕快抒情地音樂， 還有溫柔的跟腹中胎兒說話。

2、煙酒的影響

有少數的准媽媽懷孕前都有吸煙的壞習慣史， 過量的酒精和香煙對胎兒發育有很大的影響。 因為酒精和香煙都含有化學的物質成分， 比如香煙的尼古丁等， 可能造成胎兒生長遲滯。 神經異常畸形。 嬰兒體重過輕。 早產等危險。

防範措施：准懷孕媽媽們要嚴格遵守不喝酒不吸煙的原則，

遠離二手煙區， 多呼吸新鮮空氣， 散步， 休息規律飲食的規律， 讓胎兒寶寶能有良好的環境發育。

3、藥物的影響

准媽媽們懷孕期間， 難免有抵抗力下降， 感冒發燒等症狀。 不適當的用藥和不適量的藥物會對胎兒也有影響的， 嚴重錯誤用藥會造成胎兒器官異常， 甚至死亡等。

防範措施：不是所有的藥物都會對胎兒有影響， 只要在懷孕期間藥物的服用， 要嚴格遵守醫生正確的指示， 不可自己亂用藥。

4、母體的不健康影響

擁有健康的母體才能孕育健康的寶寶， 如果媽媽本身不健康， 例如患有妊娠高血壓。 糖尿病。 艾滋斌等， 可能會造成胎兒異常發育， 甚至死亡的危險。 假如母體沒有疾病史， 但如果沒有良好的生活習慣， 例如熬夜，

過激的運動， 過度的勞累等， 也能造成胎兒不健康的發育。

防範措施：准媽媽們生病了就及時就醫， 讓病情穩定和解決， 控制懷孕期間併發症的發生， 減少感冒發燒， 建議時刻注意自己的身體健康， 給胎兒建立一個健康的母體孕育。

5、放射線和輻射的影響

懷孕的准媽媽們經常喜歡看手機玩電腦的壞習慣， 不知道手機和電腦的輻射會對胎兒有影響。 不當的放射線照射， 如接受X光檢查， 電腦斷層通電的檢查等， 會發生胎兒流產。 畸形。 心智發育不全的危害。

孕婦如何做才能讓腹中胎兒健康成長？

1、哼唱歌曲

哼唱歌曲有利於情緒的放鬆， 更會讓我們的心情得以舒展， 不論是您在家哼唱， 或是在戶外歌唱， 都能有效的改善心情，

甚至在專業的孕期運動的機構中， 跟著運動的音樂邊聽邊哼唱旋律做動作， 都能夠消除緊張， 甚至還有利於孩子在胎內對節奏的感受；孕期您的身心得以放鬆， 胎寶寶自然就會更加自在快樂了。

2、適量運動

在您的孕期身體狀態良好的情況下， 走進戶外， 呼吸新鮮的空氣， 不僅有利於血液氧含量的增加， 更是讓您孕期得以放鬆身體的好方法；如果條件允許的狀況下， 建議可以在專業的孕期教育機構進行孕期瑜伽的練習， 在活動的過程中， 我們不但可以通過運動的形式放鬆身心， 同時在運動過程中， 羊水因運動產生的震盪感會給腹中的胎兒帶來類似如按摩的效果， 還有助於孩子前庭覺的發育；不過這裡要提醒孕媽媽們的是，

不論您是做孕期的何種運動， 都需要適量適度， 關注自己的身體情況。

3、做自己喜歡做的事

懷孕期間要經常投自己所好， 做自己喜歡做的事也是最好的放鬆方式。 練習書法、拼拼圖， 哪怕是玩簡單的小遊戲， 只要不讓自己過於勞累， 任何讓自己高興的事都可以。 媽媽心情愉悅， 通過胎盤和臍帶輸送給胎兒的血液和氧氣就會格外地充足， 同時， 媽媽良好的情緒也會通過神經傳遞給胎寶寶， 感受媽媽的愉悅， 從而有利於孩子良好性格的行程。

4、吟誦讀書

吟誦讀書不僅能放鬆身心， 更是一種語言胎教；當您放下一切的浮華， 靜心為孩子朗誦一篇， 按照發音順序一字一句帶有情感的朗讀， 陶冶情操的同時， 也給寶寶帶來了聽覺的刺激，同時也是很好的親子交流。

5、聽音樂入眠

午睡的時候聽點輕柔的音樂能讓心情更加舒暢。這樣休息40~60分鐘體力就能夠得到恢復。有音樂不僅心情會變好，而且也能夠讓准媽媽心緒平靜，好好睡一覺。但建議准媽媽聽音樂的聲音不要太大，不然反而會影響胎兒情緒及休息。

也給寶寶帶來了聽覺的刺激，同時也是很好的親子交流。

5、聽音樂入眠

午睡的時候聽點輕柔的音樂能讓心情更加舒暢。這樣休息40~60分鐘體力就能夠得到恢復。有音樂不僅心情會變好，而且也能夠讓准媽媽心緒平靜，好好睡一覺。但建議准媽媽聽音樂的聲音不要太大，不然反而會影響胎兒情緒及休息。