如何做到最佳受孕身體狀況

準備懷孕的媽媽， 都想孕育個聰明而健康的寶寶， 但是健康的寶寶和媽媽的自身體質提有很大關系的。 如果媽媽的向體都不好， 可想而知生出來的寶寶是不可能健康的。 那么， 媽媽如何做到最佳受孕身體狀況

中醫認為， “父母堅實， 子女亦壯”。 《內經》上說：“人之始生， 以母為基， 以父為盾”。 可見， 父母的體質對子女的素質有很大的影響。

中醫最忌酒后入房。 夫妻應避免疲勞時行房受孕和避免病期受孕。 因為當機體處于極度疲勞或患病的情況下， 由于營養和免疫功能不良， 使精子和卵子的質量受到影響，

身體過胖或過瘦， 都可能影響身體內分泌功能而不利于受孕。 過瘦的婦女懷孕前應多吃一些富含蛋白質脂肪的食品， 如魚類、肉類、蛋類、豆制品等， 使體內積累豐富的營養， 為懷孕打下良好的基礎。 過胖的婦女懷孕前應適當控制飲食， 少進油膩厚味， 并注意鍛煉， 使體重減少到理想范圍內。