如何做好孕前準備_孕前的準備

養生之道網導讀：

如何做好孕前準備？

1.做一個全套的身體檢查。 回顧一下你服用過的藥品， 看是否需要停藥。

2.如果你有慢性病， 事先和你的醫生討論一下看看病情對懷孕是否有影響。

3.要求做一個血液試驗， 確定你以前注射過的免疫疫苗依然有效， 例如風疹；如果有必要可以補種。

4.回顧一下與工作有關的危險（空氣流通不暢、接觸化學藥品、經常提重物等）看看這些對於胎兒的發育是否有影響。

5.詢問醫生如何補充維生素， 在你準備懷孕前的3～6月開始服用。

6.評估一下你的飲食習慣：把你的一日三餐紀錄下來。 削減你飲食中的脂肪和甜食。

8.多喝水， 每天至少8杯水， 也可以是果汁或是牛奶。

9.如果你有運動計畫， 到醫生那裡確認一下， 懷孕後是否可以繼續。 如果你平時沒有運動的習慣， 可以從游泳、散步等不太劇烈的運動開始。

10.戒煙、戒酒， 保證睡眠。 經常熬夜會嚴重地破壞健康， 對受孕非常不利。

瞭解受孕知識

驗孕時間：受孕5天

每一次愛愛之後， 你肯定都是充滿期待， 不知道是否有喜事。 其實別那麼心急。 驗孕棒或驗孕紙完全可以“追蹤”尿液中的孕激素， 一般懷孕後的第5天就能測試出是否“有喜”。 如果測試過早的話， 結果容易出現偏差。 當然， 如果是醫生通過血液測試， 會得出更準確的結果。

身體節律：11.5天、14天、16.5天

植物有開花期、果實期、成熟期等。 其實人的身體也有一定的節律。 一般情況下， 人體的生理節律週期為23天， 情緒生理節律週期為28天， 智力生理節律週期為33天。

臨界日是指每個週期最中間的那一天，

早孕反應：受孕40天

如果你這個月的例假沒有按時來， 而且你又出現了以下症狀， 那麼恭喜你， 你可能是中標了！

多數婦女懷孕6周（受孕40天）之後出現頭暈、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、噁心嘔吐等現象， 而且嘔吐多發生在清晨或空腹時。 這些現象均是早孕反應的表現， 多在懷孕後12周左右自行消失。

除了以上的內容， 下面養生之道網小編提醒您， 日常生活中要養成良好的生活習慣， 只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。