1、應胸懷寬廣， 樂觀向上， 多想孩子遠大的前途和美好的未來， 避免煩惱、驚恐和憂慮。
2、把生活環境佈置得整潔美觀， 賞心悅目， 還應掛幾張健美的娃娃頭像， 孕婦可以天天看， 想像腹中的孩子也是同樣的健康、美麗、可愛;多欣賞花卉盆景、美術作品和大自然美好的景色， 多到戶外呼吸新鮮空氣。
3、飲食起居要有規律， 按時作息， 進行一些行之有效的勞動和鍛煉。 衣著打扮、梳洗美容應考慮到是否有利於胎兒和自身的健康。
4、常聽優美的音樂， 常讀詩歌、童話和科學育兒書刊。
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5、未來父母在情緒胎教中肩負有特殊的使命。 丈夫應瞭解懷孕會使妻子產生一系列生理及心理的變化， 應加倍愛☆禁☆撫、安慰、體貼妻子， 盡可能使妻子快樂， 多做美味可口的食物， 營造美好的生活環境， 使生活恬靜， 共同憧憬美好的未來， 這是做父親給自己孩子的第一份禮物。
2 如何做好情緒胎教：瞭解准爸爸參與的重要性
准爸爸參與胎教是極為重要的， 准爸爸對情緒胎教的胎教效果影響重大。
在胎教過程中， 丈夫應倍加關愛妻子， 讓妻子多體會家庭的溫暖， 避免妻子產生憤怒、驚嚇、恐懼、憂傷、焦慮等不良情緒， 保持心情愉快， 精力充沛。 此外， 丈夫應積極支持妻子為胎教而做的種種努力，
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1、當好“後勤部長”
懷孕的妻子一個人要負擔兩個人的營養及生活非常勞累。 如果營養不足或食欲不佳， 不僅使妻子體力不支， 而且嚴重地影響胎兒的智力發育。 因為， 寶寶的智力形成的物質基礎， 有2/3是在胚胎期形成的。 所以丈夫要關心妻子孕期的營養問題， 盡心盡力當好妻子和胎兒的“後勤部長”。
2、豐富生活情趣
早晨陪妻子一起到環境清新的公園、樹林或田野中去散步， 做做早操， 囑咐妻子白天曬曬太陽。 妻子感到丈夫溫馨的體貼， 心情舒暢愜意， 對胎兒的發育也有好處。
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3、風趣幽默處事
妻子由於妊娠後體內激素分泌變化大， 產生種種令人不適的妊娠反應， 因而情緒不太穩定， 因此， 特別需要向丈夫傾訴。
這時， 丈夫要用風趣的語言以及幽默的笑話寬慰和開導妻子， 這是穩定妻子情緒的良方。
4、協助妻子胎教
丈夫對妻子的體貼與關心， 爸爸對胎兒的撫摸與“交談”， 都是生動有效的情緒胎教。
12 3 如何做好情緒胎教：瞭解情緒胎教的兩面性
一、積極影響：促進寶寶生長發育
1、好心情會讓准媽媽的身心處於最佳狀態， 利於胎盤血液迴圈， 也能夠保證胎兒正常發育， 不至於發生流產、早產和妊娠併發症等。 此外， 能使寶寶的活動規律化， 促進神經組織、器官組織的良好形成和發育。
2、寶寶出生後情緒穩定，
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二、消極影響：導致胎兒發育畸形
1、好心情會讓准媽媽的身心處於最佳狀態， 利於胎盤的血液迴圈， 也能夠保證體內胎兒正常發育， 不至於發生流產、早產和妊娠併發症等。
2、對胎寶寶下丘腦造成影響， 導致以後患精神病的可能性很高。 一般來說， 出生後體重較輕、愛哭鬧、生物鐘紊亂。
3、對寶寶的消化系統功能產生影響， 其他病症的出現幾率也可能增高。 對環境的適應能力差， 幼年時期可能發生行為問題以及學習困難。
4、孕早期， 准媽媽經常情緒不佳可能會影響到胎兒心臟、嘴唇、齶部的發育， 導致兔唇、心臟缺陷等。 孕晚期，
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5、寶寶出生後， 性格異常， 並且挑食、易怒， 甚至患多動症。
4 如何做好情緒胎教：學習改善情緒胎教的方法
1、要告訴丈夫和家人最近你的情緒變化， 讓他瞭解你的行為， 減少造成夫妻關係緊張的機會;也可以向朋友傾訴心情。
2、每天要花點時間做自己想做的事， 儘量讓自己心情好一點。
3、自我要求不要太高， 懷孕過程中如果有一些不順利， 那也不是媽媽自己的錯， 應該想開一點。
4、應該抽空參加“媽媽教室”， 並且找時間閱讀相關書籍， 增加有關懷孕的知識， 才不會一遇到小問題就驚慌失措、手忙腳亂。
5、多結識一些懷孕的朋友， 互相交流感受與心得。
6、不要因行動不便而老是待在家裡，應該多找時間到戶外走走，放鬆心情。
7、注意保持運動和健康均衡的飲食，這樣能有助於緩解你的情緒。
8、最後，如果你有抑鬱症病史，一定要告訴醫生進行預防。
12 互相交流感受與心得。
6、不要因行動不便而老是待在家裡，應該多找時間到戶外走走，放鬆心情。
7、注意保持運動和健康均衡的飲食，這樣能有助於緩解你的情緒。
8、最後，如果你有抑鬱症病史，一定要告訴醫生進行預防。
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