好情緒要貫穿整個懷孕過程的始終.那麼,父母怎樣做好情緒胎教呢？
◆孕婦這樣做可以獲得好心情
1. 心胸寬廣,樂觀舒暢,避免煩惱、驚恐和憂慮,多想孩子遠大的前途和美好的未來.
2. 把生活環境佈置得整潔美觀,賞心悅目.還應掛幾張好看的娃娃頭像,孕婦可以天天看,想像腹中的孩子也是這樣美麗、可愛、健康.多欣賞花卉盆景、美術作品和大自然美好的景色,多到大自然中呼吸新鮮空氣.
3. 衣著打扮、梳洗美容應考慮有利於胎兒和自身健康.
4. 飲食起居要有規律,按時作息,行之有效地鍛煉.
5. 常聽優美的音樂,常讀詩歌、童話和科學育兒書刊.不看恐懼、緊張、色☆禁☆情、鬥毆的電視、電影、錄影和小說.不要看過於刺激的雜誌、電影等,以免出現孕婦心理過於激動的現象.
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6.每天在固定的時間和寶寶微笑對待每一個人
說話,如早晚同胎兒打招呼,對胎兒講講話,把胎兒當做一個能聽、能看、有思想、有生命、有感情的談話物件.
◆夫妻關係和諧才會有好心情
1. 妻子出現失常的心理狀態時,丈夫要善於引導,幫助其恢復到正常的心境.
2. 丈夫要給予妻子足夠的關心,幫助妻子儘快適應懷孕所帶來的不便與不安,使之保持平和愉悅的心情.
3. 夫妻雙方在解決某些問題時要能夠大度地容忍對方,以免發生激烈的爭吵.
4. 雙方共同安排有規律的生活程式,以消除某種容易導致心理失調的狀況.孕期要節制性☆禁☆生☆禁☆活,懷孕頭3個月和產前3個月要禁止性☆禁☆生☆禁☆活.
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5. 丈夫應瞭解懷孕會使產生一系列生理、心理變化.加倍愛☆禁☆撫、安慰、體貼妻子,做她有力的心理支柱,盡可能使妻子快樂.
6.每天在固定的時間和寶寶說話,如早晚同胎兒打招呼,對胎兒講講話,把胎兒當做一個能聽、能看、有思想、有生命、有感情的談話物件.
微笑對待每一個人
有人說,微笑是開在嘴角的兩朵花,我們都喜歡看見微笑的臉.腹中的胎兒雖然看不見母親的表情,卻能感受到母親的喜怒哀樂.
人的情緒變化與內分泌有關,在情緒緊張或應激狀態下,體內一種叫乙醯膽鹼的化學物質釋放增加,促使腎上腺皮質激素的分泌增多.在孕婦體內這種激素隨著母體血液經胎盤進入胎兒體內,而腎上腺皮質激素對胚胎有明顯破壞作用,影響某些組織的聯合,特別是懷孕頭3個月,正是胎兒各器官形成的重要時期,如孕婦長期情緒波動,就可能造成胎兒畸形,所以,准媽媽每天都開心一點吧,不要吝嗇你的微笑.
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每天清晨,可以對著鏡子,先給自己一個微笑,在一瞬間,一臉惺忪轉為光華潤澤,沉睡的細胞蘇醒了,讓人渾身充滿朝氣與活力.
