如何做好懷孕_做好懷孕的方法

養生之道網導讀：

如何做好懷孕？如果想要健康的寶寶， 孕前檢查就萬勿掉以輕心。 那你知道如何做好懷孕？下面由小編告訴你！

一、為什麼懷孕難

1、女性不易懷孕原因之一：年齡

年齡是婦女生育能力最大的限制因素。

2、女性不易懷孕原因之二：排卵問題

3、女性不易懷孕原因之三：輸卵管問題

輸卵管是子宮兩旁纖細的管子， 也是子宮通往腹腔的管道， 輸卵管的功能除了捕捉由卵巢排出的卵子外， 也是精子與卵子交會受精的地方， 在對於曾經懷孕過但後來變得不易懷孕的女性而言， 輸卵管的暢通與功能發生障礙是女性後天不懷孕最常見的原因， 對於屢次發生骨盆腔感染、經過腹部手術或曾有骨盆腔沾粘病史的婦女， 要高度懷疑輸卵管在通透性或活動性方面的問題造成的不懷孕。

4、子宮內膜炎

炎是子宮內膜的炎症。 按照病程的長短， 可以分為急性子宮內膜炎和慢性子宮內膜炎兩種。

發生子宮內膜炎之後， 整個宮腔常常發生水腫、滲出， 急性期還會導致全身症狀， 出現發熱、寒戰、白細胞增高、下腹痛、白帶增多、有時為血性或有惡臭， 有時子宮略大， 子宮有觸痛。 慢性者表現也基本相同， 也可有月經過多、下腹痛及腰骶附脹明顯。

二、如何做好懷孕

1、別懶於運動

運動是需要長期堅持下來的事情， 什麼事情都貴在持久。 堅持運動不僅僅能夠保證女性健康， 還能夠緩解長期久坐帶來的淋巴或血行行栓塞， 改善輸卵管不通的情況。 所以專家建議， 有孕育計畫的女性每天應保持30分鐘左右的運動。 其次， 要注意保護好自己的孕資源， 不要因反復流產而透支孕力。

2、陰☆禁☆道少沖洗

陰☆禁☆道具備自淨能力， 所以清洗不應該太多餘頻繁， 同時多久清潔一次儘量在醫生的指導下根據醫囑選擇科學的方法。 不然很有可能破壞掉引導內原本平衡的環境。 有研究發現， 常用沖洗器具沖洗的女性， 發生宮外孕的危險性是從不做陰☆禁☆道沖洗者的3~4倍。 此外， 不當的陰☆禁☆道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

3、經期不做☆禁☆愛

雖然規律的夫妻生活可以讓女性更容易懷上寶寶， 但是小編完全不建議經期還做☆禁☆愛的方式。 這種做法不僅于健康無益， 還有可能導致不孕。 約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。 這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態， 如果做☆禁☆愛容易使精子與免疫細胞接觸， 產生ASAb抗體， 從而使射入體內的精子凝集而失去活力。

雖然現在沒有強制性的婚前堅持， 但是如果想要健康的寶寶， 孕前檢查就萬勿掉以輕心。 想懷孕怎麼辦？女性日常保健中謹記小編上面提到的問題， 踐行這些好習慣， 才是能夠在期望生寶寶的年紀圓夢的關鍵。

三、哪些食物有助於懷孕

1、有助懷孕的食物一、豆漿。 豆漿中含有植物雌激素“黃豆苷原”， 可調節女性內分泌系統的功能。 常喝可以使分泌週期保持正常。

2、有助懷孕的食物二、黑豆。 黑豆有補充雌激素的功效， 對於腎虛的朋友來說， 吃一段時間能使體溫、腰酸等症狀正常、減緩。

3、有助懷孕的食物三、阿膠紅棗。 阿膠紅棗適合氣血虛的朋友， 氣血虛會影響受孕， 補氣養血能幫助受孕成功。

4、注意事項：很多食品藥性都是相沖的，

所以我們要根據自己的身體狀況調理好自己的身體， 才能夠更好地懷孕。