如何做好月子，要預防幾個常見錯誤

如何做好月子， 要注意幾個常見的錯誤：

錯誤一 產後馬上喝雞湯、魚湯等滋補食品

分娩中， 產婦體力消耗甚大， 產後一兩天， 產婦常感口渴， 喜進流質；剖宮術後， 產婦要在排氣後方可進半流質飲食。 另外， 分娩後胃液中鹽酸分泌減少， 胃腸肌張力及蠕動減弱， 約一周才能恢復。 所以， 產後一周內不宜讓產婦進食油膩的雞湯， 以免消化不良。 也不需要吃鯽魚湯等發奶的食物， 因為這時的新生兒食量很小。 可以準備一些容易消化、較清淡而富有營養的湯汁食物。 一周後， 產婦進食宜日漸增加， 可提供足量的高蛋白食物，

錯誤二 產婦產後發脾氣是因為太嬌氣

產婦由於激素水準變化， 疼痛、發熱， 加上缺乏育兒經驗， 會產生焦慮、煩躁等情緒， 可能會有過激語言和行為， 嚴重的還可能患上產後抑鬱症。

所以， 家人應該理解產婦的種種反常是出於身體的因素， 而不是嬌氣， 對產婦應體貼入微， 傾聽其想法， 配合醫務人員做好術後護理。

切記：產婦良好的情緒有利於縮短手術後各種不適反應的時間， 有利於早日康復。

錯誤三 分娩後臥床養息

分娩後， 尤其是剖宮產後臥床不起， 將導致下肢血液迴圈不暢，

目前提倡產婦早起床活動， 特別是剖宮產後24小時左右拔除導尿管， 家人即可攙扶產婦起床解尿， 有利於恢復體力和自主排尿。 產婦產後早起床適當活動， 一周後做做產後健身操， 還能恢復骨盆底及腹肌張力， 避免腹壁皮膚過度鬆弛。

錯誤四 月子裡門窗緊閉

產婦坐月子避免受涼是必要的， 但終日緊閉門窗， 室內空氣混濁， 加上探望親友來往較多， 難免攜帶病菌， 不良空氣有利病菌生長， 使免疫力處於較低狀態的產婦容易感染疾病。 所以， 月子房每天應開啟門窗數次交換空氣， 在夏天也可避免空調病或中暑。

錯誤五 產婦不刷牙、不洗頭洗澡

產婦經過分娩， 尤其在剖宮產後兩三天內會出現手術反應熱， 大量汗漬留於體表， 堵塞汗腺孔， 容易產生煩躁情緒， 也不利於哺乳期的衛生。 故一般產婦在術後可以進行時間較短的淋浴， 清除體表的污漬， 浴後也會感到神清氣爽， 有助於解除疲乏。 淋浴時， 要用防水布保護局部的傷口。 浴畢， 用幹軟毛巾蘸幹傷口及周圍水漬。

產婦進餐次數較多．應當每次餐後及時刷牙漱口， 以清除口腔內的病菌。