如何做好產婦產後護理

忌不刷牙 

產婦在月子裡不刷牙危害很大。 產後的頭幾天， 為了補充營養， 促進體力恢復， 常給產婦以高糖、高蛋白、高脂肪飲食， 每天多達6~7餐， 大量的食物殘渣留在口腔內、牙縫裡， 在細菌的作用下， 發酵變成酸性物質， 腐蝕牙齒， 使齲齒、牙周炎、口腔炎等發病率大大增加， 甚至因鏈球菌感染誘發風濕熱、腎炎、心臟病等疾病。

忌多吃味精

產婦應忌吃過多的味精。 12周內的嬰兒， 如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時， 又食用過量的味精， 味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。 過量的谷氨酸鈉對嬰兒，

尤其是對12周內的嬰兒發育有嚴重影響， 它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合， 生成不能被機體吸收的谷氨酸， 而鋅卻隨尿排出， 從而導致嬰兒鋅的缺乏， 這樣， 嬰兒不僅出現味覺差、厭食， 而且還可造成智力減退， 生長發育遲緩等不良後果。

忌不洗澡、不梳頭

按科學規律， 產後完全可以照常洗澡、洗腳。 及時地洗澡可促進全身血液迴圈， 加快新陳代謝， 還可調節植物神經， 恢復體力， 解除肌肉和神經疲勞。 一般產後一周可以擦浴， 也可淋浴， 但不宜在澡盆內洗盆浴， 以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。 洗澡時室溫要保持在34～36℃， 水溫在45℃左右。 浴後要迅速擦乾， 衣服要穿好， 防止受涼。

有的產婦在產後一段時間內不梳頭，

怕出現頭痛、脫髮等現象。 梳頭不僅是美容的需要， 而且通過木梳刺激頭皮， 還可促進局部皮膚血液迴圈， 以滿足頭髮生長所需的營養物質， 防止脫髮、早白、髮絲斷裂、分叉等。 因此， 產後梳頭有益無害。

忌急於服用人參

人參是補元氣的藥物， 服用過多會加快血液迴圈， 加速血的流動， 這對剛剛生完孩子的產婦十分不利。 因為產婦生孩子的過程中， 內外生☆禁☆殖☆禁☆器的血管都會有損傷， 服用人參， 有可能影響受損血管的自行癒合， 造成流血不止， 甚至會大出血。 因此， 產婦在生完孩子的1個星期之內， 不能服用人參。 分娩7天以後， 產婦的傷口已經癒合， 此時服點人參， 有助於產婦的體力恢復。 但也不可服用過多。 人參屬熱性， 會導致產婦上火或引起嬰兒食熱。

產婦應食用多種多樣的食物， 這才是補充營養的最好辦法。

忌過多吃雞蛋

醫學研究表明， 分娩後數小時內， 最好不要吃雞蛋。 因為在分娩過程中， 體力消耗大， 出汗多， 體液不足， 消化能力也隨之下降。 若分娩後立即吃雞蛋， 易造成難以消化， 增加胃腸負擔。 分娩後數小時內， 應吃半流質或流質飲食為宜。 在整個產褥期間， 每天吃雞蛋2～3個就足夠了。 研究表明， 一個產婦或普通人， 每天吃10幾個雞蛋與每天吃3個雞蛋， 身體所吸收的營養是一樣的， 吃多了， 並沒有好處， 而只會帶來壞處， 增加腸胃負擔， 甚至容易引起胃病。

忌多吃紅糖

產婦分娩後， 由於流失了一些血液， 身體虛弱， 需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質。

紅糖可以促進子宮收縮， 排出產後宮腔內淤血， 促使子宮早日復原。 產婦分娩後， 元氣大損， 體質虛弱， 吃些紅糖有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化瘀的功效。 然而， 產婦切不可因吃紅糖有如此多的益處， 就一味多吃， 感覺越多吃越好， 因為過多飲用紅糖水， 會損壞牙齒。 此外， 喝紅糖水時應煮滾燒開後飲用， 不要用開水一沖即飲， 因為紅糖在貯藏、運輸等過程中， 容易產生細菌， 很不衛生， 喝了會引發疾病。