如何做好迎接小寶貝的計畫

當你決定要一個小寶寶的時候， 你是否已經進行7全面的考慮、做好7充分的準備？寶寶是怎麼到來e？什麼時候是最佳懷孕時機？順利懷孕後還能繼續I作嗎？這些都是需要認真規劃的， 好好做一個孕前計畫吧。

在計畫懷孕之前， 夫妻雙方都應做好充分的心理準備， 來迎接小寶貝。

樂觀的心態、健康的心理， 對未來寶寶的成長大有裨益。 所以， 夫妻雙方在決定要孩子之後， 要努力調整自己的情緒， 以一種積極樂觀的心態來面對未來， 讓希望充滿生活中的每一天。

在打算懷孕的日子裡， 夫妻雙方要盡可能地放鬆身心，

多做一些有趣有益的活動， 儘量減輕生活所帶來的心理壓力， 讓彼此都寬心、開心、順心、安心。 要相信， 你們整日開心快樂， 就會帶來一個同樣開心、快樂的孩子。

戒煙戒酒

吸煙的父母應該提前戒煙， 至少提前3個月乃至半年， 並且在孕期內也不要吸煙。 孕媽媽吸煙或被動吸煙對母體的血紅蛋白含量和胎寶寶的體重均有影響， 可使末梢血管收縮， 不能充分供應和交換氧氣， 引起胎兒缺氧， 造成流產、早產和死胎， 或造成胎兒發育遲緩， 智力低下， 在孕早期還可造成胎兒畸形和發育不全。

而男性飲酒則會使精子受酒精影響而降低精子品質。 飲酒過度會造成機體酒精中毒．使精子發生形態和活動改變， 甚至會殺死精子，

從而影響受孕和胚胎發育。 女性飲酒則可能造成胎兒的生理缺陷， 其主要表現為流產、早產、死胎等， 甚至智力低下、發育不良。

遠離咖啡因

準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶等含咖啡因的飲料。 咖啡因是一種能夠影響女性生理變化的物質， 可以在一定程度上改變女性體內雌激素、孕激素的比例， 從而間接抑制受精卵在子宮的著床和發育。

如果你飼養了小動物， 又打算懷孕， 那麼就要考慮為小動物另覓新的主人了。 也許你會不舍， 也許你在猶豫， 但為了即將到來的小寶寶， 還是要慎重， 因為可愛的小動物可能會給你帶來一種叫做弓形蟲的寄生蟲。

如果你準備孕育新生命， 那就要注意下面幾條生活細節，

為你的懷孕做個周全的規劃， 同時為生一個健康聰明的寶寶打下基礎。 如果你現在處於用藥期間， 或者已經長期用藥， 最好就此諮詢一下專業醫生， 再做懷孕的打算。 請先瞭解一下你和你丈夫家庭中是否有遺傳病史， 如遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓、心臟病、腎炎、癲癇等， 最好在去醫院做孕前檢查的時候問問醫生， 你是否適合生育。 如果你以前是用藥物避孕的， 停止服I用至少6—8個月方可懷孕。 如果是戴環避孕的， 需月經正常來潮2—3次後方可懷孕。 避孕藥和器具均會對胎兒產生不利的影響， 還是小心為妙。 如果你剛做過流產手術， 至少一年後再考慮懷孕。 如果剛做過剖宮產， 則應兩年以後再懷孕， 否則身體恢復不好會影響再次受孕的品質。 如果想要寶寶， 也不必急在一時。 如果因工作或其他原因接觸過放射線和劇毒物質， 至少—個月後再考慮際孕。 如果有必要， 請在懷孕前接受必要的預防接種。 根據需要可以接種的疫苗有：乙肝、甲肝、狂犬、風疹、流感、水痘疫苗等， 但這些疫苗需要在孕前3—9個月就要接種。 從現在開始保證均衡、充足的營養， 如果有必要， 現在就開始服用葉酸等微量元素。 特別是葉酸， 是胎兒初期神經管發育的重要物質， 提前補充， 有無患。