如何做好順產_做好順產的方法

養生之道網導讀：

順產是一種分娩方式。 順產比剖腹產好多了， 至少生完後還是完整的， 沒有缺陷。 這對愛美的女性來說是個最大的誘惑。 那你知道如何做好順產嗎？下面就由小編告訴你如何做好順產吧！

一、如何做好順產

1、上下搖擺骨盆

用雙手和雙膝支撐身體， 頭和軀幹在同一水平線。 收腹， 保持該姿勢數秒鐘， 同時輕輕搖擺背部。 然後放鬆腹部和背部， 降低背部， 儘量保持背部水準， 重複上述動作。 這可以加強腰部肌肉， 幫助減輕分娩時的背痛。

准媽媽也可以靠著牆進行類似的動作：直立靠近牆， 努力讓腰下臀上的部位靠近牆面。

2、牆面滑行

背靠牆站立， 兩腳分開， 距離與肩同寬， 慢慢靠牆下滑至處於坐姿。 保持該坐姿數秒， 然後再上滑至站立。 反復進行該動作10次。 這一動作有助打開骨盆口， 以給胎兒更大的空間進入產道。

為了減輕膝蓋的壓力，

可以在後背放個小球， 以減少滑行過程中的阻力。 也可以不靠牆來完成該動作， 同樣需要保持後背筆直， 兩腳分開同肩寬。

3、盤腿對腳坐

保持後背腰部挺直， 兩腳掌合上， 將足跟向內側拉， 同時緩慢降低兩膝。 這可以拉伸大腿與骨盆的肌肉， 同時可以改善分娩時的體位， 保持骨盆柔韌性， 增強下身的血液迴圈。

如果比較難完成這個姿勢， 可以靠著牆來支撐後背， 或者是在大腿底下放上墊子， 但記住一定要保持後背筆直。

二、影響產程因素

1、子宮收縮

子宮收縮強度越好， 生產進程就會越快， 而收縮強度又是受准媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。

2、骨盆大小

按照我們通常的觀念， 骨盆越大順產的機會就越大，

醫學理論上也認為准媽媽的中骨盆直徑在9.8釐米以上分娩就不會有問題， 小於9.2釐米自然分娩的幾率就比較小， 通過照X光可以判斷出中骨盆的直徑。 但是現實生活中， 骨盆的大小不是決定因素， 有時骨盆足夠大也會出現分娩困難， 有時骨盆不很大由於胎兒小， 也會順利分娩。

三、順產的壞處

1、產前陣痛， 但可以無痛分娩避免產痛的困擾。

2、陰☆禁☆道生產過程中突發狀況。

3、陰☆禁☆道鬆弛， 但可以產後運動避免。

4、骨盆腔子宮膀胱脫垂的後遺症。

5、陰☆禁☆道產後會傷害會陰組織， 甚至會造成感染， 或外☆禁☆陰部血腫等情形。

6、產後會因子宮收縮不好而出血， 若產後出血無法控制， 需緊急剖腹處理。 嚴重者需切除子宮， 甚至危及生命。

7、產後感染或產褥熱發生；尤其是早期破水，

產程延長者。

8、會發生急產（產程不到兩小時）。 尤其是經產婦及子宮頸鬆弛的患者。

9、胎兒難產或母體精力耗盡， 需以產鉗或真空吸引， 協助生產時， 會引起胎兒頭部腫大。

10、胎兒過重， 易造成肩難產， 會導致新生兒鎖骨骨折， 或臂神經叢損傷。

11、羊水中產生胎便， 導致新生兒胎便吸入症候群。

12、胎兒在子宮內發生意外；如臍繞頸、打結或脫垂等現象。

13、羊水栓塞， 毫無預警地發生。 即使是剖腹產也無法避免。