如何做寶寶吃的菜泥

很多媽媽都會發現， 寶寶吃飯的時候沒什麼胃口， 寶寶不愛吃菜讓媽媽非常的頭疼， 如何能讓小寶寶吸收更多的營養， 我們還是來和小編一起來學習如何做寶寶吃的菜泥？以便以後也可以用的著。

我家寶寶現在6個月了， 我們剛剛給寶寶添加輔食， 想給寶寶做一些簡單的輔食， 今天看到有個寶媽說寶寶現在這麼大該缺鐵了， 要給寶寶多吃點菠菜， 我也想給寶寶做點菠菜泥吃， 但是不會做， 大家說說， 如何做寶寶吃的菜泥？

星寶寶小編說：一般寶寶6個月以後， 就可以開始添加輔食了。 一般都是從米糊、魚湯、肉湯、菜湯等容易吞咽的食物開始，

一、菜泥

原料：青菜

做法：取適量的新鮮無農藥污染的綠葉蔬菜， 如小白菜， 小青菜等， 洗淨， 搗碎， 去掉菜筋， 和菜汁一起放入鍋中， 加適量的植物油與食鹽， 煮熟， 即成菜泥， 晾溫後， 可用小勺喂寶寶吃， 菜泥含有較多的維生素、礦物質， 是母乳中尤其產後6個月後的母乳中所缺少的， 對幫助寶寶消化， 防止大便乾燥， 減少腸道毒素， 多有益處。

二、四味菜泥

原料：胡蘿蔔、菜花各50克， 豌豆、毛豆各25克， 牛奶50克， 精鹽少許。

做法：1、分別將胡蘿蔔、菜花、豌豆、毛豆洗乾淨， 將胡蘿蔔刮去皮切成小丁， 菜花掰成小朵， 豌豆、毛豆去皮。

2、將牛奶燒開， 倒入菜泥中， 加入精鹽拌勻即可。

營養成分：四味菜泥味香易消化， 營養價值高， 含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素C、維生素A、B等維生素。

三、胡蘿蔔泥

原料：胡蘿蔔150克， 牛奶100克， 白糖適量。

做法：1、將胡蘿蔔洗淨， 刮去皮， 上屜蒸熟。 取出後碾碎， 加入牛奶、白糖攪拌均勻。

2、把攪拌好的胡蘿蔔泥放在鍋內， 加入少許清水， 用小火熬成糊狀即可。

營養成分：胡蘿蔔泥含有較多的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等， 胡蘿蔔泥是嬰幼兒常食用的輔助食品。

四、豆角泥

原料：鮮嫩豆角150克， 芝麻醬10克， 蔥花、精鹽、白糖、豆油各少許。

做法：1、將豆角去筋， 洗淨， 上屜蒸熟， 取出切碎成泥。

2、油熱後， 放入蔥花熗鍋， 再放入豆角泥， 炒至水分稍幹時放入精鹽、白糖炒勻盛出， 拌入芝麻醬即可。

營養成分：豆角泥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、磷、鈣、鐵等， 對防治嬰幼兒食稍久瀉、小兒疳積等病症有良好的作用。

五、菠菜泥

原料：鮮嫩菠菜葉200克， 麵粉10克， 牛奶100克， 香油10克， 豆油15克， 精鹽少許。

做法：1、將菠菜葉洗淨， 焯熟， 撈出後控淨水分， 切成細末。

2、油熱後， 放入麵粉用小火炒至淺黃色， 倒入牛奶攪勻， 燒開後加入菠菜末翻超， 再放入精鹽、香油拌勻即可。

營養成分：菠菜泥中含有蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵等。