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如何做彩椒牛肉絲呢

在孕期, 準媽媽只有享受不同的美食滋味, 這樣準媽媽吃的香, 胎寶寶才能吸收好的營養來健康發育啊, 那么有什么美食食譜呢?不妨來閱讀下生育健康網整理的這篇文章。

如何做彩椒牛肉絲呢

在懷孕期間, 準媽媽能夠享受到一些美食, 來為胎寶寶供給營養, 不過就要有好的營養美食, 才能讓準媽媽享受不同的美食, 從而讓胎寶寶健康發育, 那么作為孕婦的一道食譜:彩椒牛肉絲, 應該要怎么做呢?這就得隨著小編的介紹來看看以下的內容了。

牛肉有補脾和胃、益氣增血、強筋健骨等功效;甜椒富含維C,

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促進消化液分泌, 對防止便秘很有益處。 生育網www.birthhealth.com整理

材料

主料:牛肉200克、彩椒200克

輔料:食鹽1茶勺、醬油2茶勺、雞精1茶勺、姜適量、淀粉適量、甜面醬1茶勺、植物油100克、高湯少許

烹飪步驟

1、牛肉洗凈, 切成0.3厘米的絲, 加入鹽、少許清水和淀粉上漿。

2、彩椒和姜分別切絲備用。

3、取一個小碗, 放入醬油、雞精、淀粉、鮮湯調成芡汁備用。

4、炒鍋倒油燒至6成熱, 下彩椒絲炒至斷生, 盛出。

5、炒鍋倒入少許植物油燒熱, 下牛肉絲炒散。

6、放甜面醬炒至斷生。

7、放入彩椒絲、姜絲炒出香味。

8、最后倒入芡汁, 翻炒均勻即可。

營養功效

適合孕中期食用的菜譜。

此菜色澤美觀, 牛肉細嫩, 含豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及多種維生素。 甜彩椒含維生素C極為豐富, 居各種蔬菜之首。

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它所含的辣椒素能健胃、發汗、促進消化液分泌, 增強胃腸蠕動, 有助消化, 孕婦常食, 對防止便秘很有益處。 孕婦網推薦閱讀孕婦營養食譜

在孕期中, 只有準媽媽有吃美食的胃口, 才能讓胎寶寶吸收好營養, 所以就要一道道不同特殊的營養美食食譜啊, 那么在閱讀了上面對如何做彩椒牛肉絲呢的內容介紹之后, 您對其有沒更深呢?要了解更多話題, 請閱讀孕婦食譜頻道中的相關文章。

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