如何做茶樹菇老鴨湯

如今的生活中， 對于美食的食譜顯得格外的特色且多樣， 而對于孕婦這樣的特殊人群， 也因此在孕期可以享用到一些營養食譜， 從而為胎寶寶補充好的營養素， 那么知道如何做茶樹菇老鴨湯嗎?那就趕緊隨著生育健康網的介紹來看看以下的內容吧。

茶樹菇老鴨湯

食譜原料：鴨子半只(因為只有兩個人喝， 如果家里人多， 就一整只吧)， 干茶樹菇(用干茶樹菇會比鮮茶樹菇煲湯更香濃)， 一把姜， 鹽

制作方法

1、干茶樹菇用溫水泡一下， 大約泡20分鐘就可以了， 因為一會煮湯的時候開可以慢慢煮軟。 泡軟后要徹底地沖洗干凈;生育網www.birthhealth.com整理

2、把鴨子解構下， 呵呵， 就是鴨胸肉和鴨腿可以剔下來， 另外炒菜用。 因為煮湯的鴨子就不好吃了， 所以這樣會比較經濟合理。 我把解構下來的鴨肉做了一個草菇鴨肉， 以后介紹啦;

3、然后把鴨子放入開水里稍微煮一兩分鐘;

4、煮好的鴨子要放入溫水里開始煲湯， 把姜片和茶樹菇也放入， 用小火大約煲3小時以上會比較香。 煲好后再加入鹽調味。

5、因為鴨子湯會比較肥， 所以建議提前一天煲， 自然晾涼后放入冰箱里讓肥油凝固， 撇去浮油再喝會更加鮮美。

適用人群：懷孕中期

【健康提示】現在的女人有80%都在節食減肥， 平時很克制飲食， 那么一旦懷孕正常飲食首先要恢復到這個女人本來應該有的體重，

因此， 如果你平時有比較注意體重的克制飲食習慣， 那么懷孕期間體重超過所謂的醫學理論， 也不用過分擔心了， 這就是你應該增加的。

點擊閱讀：孕婦食譜大全

一道好的營養食譜， 才會引起準媽媽的注意， 從而去享用它， 讓胎寶寶能夠吸收到好的營養素， 于是就能健康的發育， 那么在閱讀了以上對如何做茶樹菇老鴨湯的內容介紹之后， 您對其了解了嗎?要了解更多話題， 請閱讀孕婦食譜頻道中的相關文章。