通過運動治療， 使與肌肉運動有關的腦細胞處於興奮狀態， 而大腦皮層管理思維的部分得到了休息， 緩解了腦力疲勞。 同時， 使神經系統對於疲勞的耐受力和對外界環境的適應能力提高， 這是因為運動加強了大腦中供應能量的高磷酸化合物的再合成過程， 使疲勞延期出現， 大腦皮質層的興奮和抑制過程得到調整和恢復。 從而使患者感到精神振奮、情緒樂觀， 大腦功能得到有效的改善。
（一）雙手拋掄
1．預備式。 身體並步直立， 雙手握繩下垂。 繩在體後， 繩的中端打結系一團狀物。
2．兩臂屈肘將繩自體後通過頭上方拋掄到體前下落；然後再以同樣方式將繩拋掄到體後。
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（二）定步雲手
1．預備式。 兩腳開立， 與肩同寬， 身體自然正直。 右手叉腰， 左手下垂向左側外擺。 目視前方。
2．左手放鬆伸展， 掌心朝斜下， 自體前向右、向上劃弧擺轉至右肩前， 使掌心斜朝上。 目視左掌。
3．左掌心翻向裡（朝臉）， 向左、向下劃弧擺轉。 目視左掌。
4．左手叉腰、右手雲手擺掌。 動作手法與左雲手擺掌相同。 目隨手轉。
5．重複做左、右雲手擺掌動作6—8次。
（三）揮臂抬腿
1．預備式。 兩腳並步直立， 兩臂貼身垂於體側， 目視前方。
2．兩臂側平舉， 掌心微上：同時， 左腿屈膝上提至腰平， 腳尖下繃。 目視前方。
3．臂、腿下落還原成預備式。
4．兩臂側平舉， 掌心向下；同時， 右腿屈膝提起至腰平，
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5．臂、腿下落還原成預備式。
6．兩臂伸直前上擺舉， 掌心向前；同時， 左腿向後上踢擺。 目視前上方。
7．臂、腿下落還原成預備式。
9．臂、腿下落還原成預備式。
10．重複做揮臂左右抬腿動作2~4次。
（四）導引放鬆功
1．預備式。 站位、臥位、坐位均可。 兩腳開立， 與肩同寬， 身體自然站直；兩臂垂於體側， 目輕閉(圖12)。 如病情輕最好取站位；如病情重， 心煩意亂， 可取坐位。
2．做3~6次均勻的深呼吸， 心裡默念頭部一放鬆……頸部一放鬆……肩部一放鬆……胸部一放鬆……腹部一放鬆……腰胯一放鬆……兩大腿一放鬆……膝關節一放鬆……兩小腿一放鬆……踝關節一放鬆……腳底一放鬆。
3．然後再做3次均勻深呼吸。
4．意念又回到頭部， 開始第2次導引放鬆練習。
5．共做3次導引放鬆練習，
