如何備孕成功小竅門，你造是不造？

對於一些有計劃要孩子的夫妻來說， 生個健康可愛的寶寶是他們朝思暮想事兒。 其實， 只要身體沒問題， 要寶寶並不難， 很多健康的夫妻之所以要不上寶寶， 很大一部分是他們求急心切， 壓力大， 那麼， 對於這撥夫妻來說， 如何備孕成功呢？

下面就給大家詳細介紹幾個懷孕小竅門：

懷孕小竅門一：常練習瑜伽

大家都知道， 瑜伽不僅可以幫人放鬆緊張的神經， 同時還能增強身體的各部位的組織器官的功能， 所以對於想要寶寶的人來說， 選擇練習瑜伽是個不錯的選擇。 平日進行一些瑜伽鍛煉， 可以減少人體內的皮質醇水準， 幫助人們放鬆神經， 緩解壓力和焦慮的情緒。 同時練習瑜伽還可以幫助人放鬆大腿、腹部、腰部等部位緊張的肌肉組織和結締組織， 長期練習， 可以增加生☆禁☆殖☆禁☆器的血流量。

懷孕小竅門二：經常跳舞

適當的運動可以幫助孕前的女性得到很好的鍛煉，

懷孕小竅門三：常做針灸

從傳統中醫的角度來說， 針灸不僅可以幫助女性或是男性活血化瘀， 舒緩緊張、焦慮情緒， 使人體的機能能夠自然順暢地運轉， 同時它還可以增加女性的受孕幾率， 一般針灸過的女性， 子宮就會變暖， 這樣對受孕是起到了很大的幫助作用的， 同時針灸還可以使女性生☆禁☆殖☆禁☆器的血流加速， 使子宮內膜的厚度增加， 對胚胎的著床起到了很大的幫助作用。

懷孕小竅門四：多做按摩

一般對於長期坐在辦公室的白領來說， 身體的各部分的肌肉就會很堅硬， 同時由於長期的與人打交道相處， 難免會有很多情緒化的東西縈繞在自己的身邊， 所以多做按摩不僅可以緩解自身的肌肉組織， 同時還能説明人放鬆。 情緒對了， 身體好了， 對受孕才有功效。