如何備孕成功率高 七招教你順利懷上Baby

不少夫妻都苦於備孕方法， 就怕長時間檢查備孕， 卻到頭來沒有效果， 依然懷孕不成功， 那麼如何備孕成功率高呢？小編整理七招， 希望能幫到想備孕的女性朋友們， 下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

男性補鋅、女性喝茶能提高備孕成功率

男性體內鋅缺乏， 會導致睾丸激素分泌過低， 減少精子數量， 所以男性應該多食富含鋅的食物， 例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物。 鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力， 所以也可以多多喝牛奶。

而女性則可以經常喝茶。 研究表明， 女性每天喝半杯茶，

懷孕的幾率會提升。 波士頓大學伊莉莎白·哈奇教授帶領同事調查3600名平均年齡28歲、著手懷孕計畫的丹麥女性日常飲品情況， 希望評估日常飲品是否影響女性受孕幾率。 一年後， 研究人員發現， 與不飲茶的志願者相比， 每天飲用者受孕幾率高出近三成。 英國《每日郵報》援引哈奇的話報導："我們發現， 每天喝茶兩三次的女性， 懷孕幾率高27%。 "

健康生活能提高備孕成功率

①拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料， 如米酒、甜酒、可樂等， 易引起染色體畸變， 導致胎兒畸形。

②拒絕香煙(包括二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化， 有些有害誘變物質會導致精子數量下降， 甚至陽痿。

③拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經，

嚴重的會導致女性失去懷孕能力， 所以堅持經常體育鍛煉是好事， 但不能過度。 同樣， 男性不要經常騎自行車， 或者進行一些激烈的體育運動。

④拒絕高溫和緊身褲：建議男性穿透氣性短褲， 寬鬆的外褲， 儘量避免洗澡水過熱， 減少桑拿次數。

準確掌握排卵週期能提高備孕成功率

你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物， 但是在選擇之前， 一定要慎重諮詢醫生。 其實， 想生寶寶， 最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。 通常女性在來月經之前的14天開始排卵， 如果你的生理週期長度為24--30天， 那麼你的排卵期大約在第10--16天之間。

孕前體檢能提高備孕成功率

孕前檢查不同于普通的健康體檢，

它除了使您瞭解孕前自身健康狀況外， 更側重檢測與孕育相關的高危因素， 進行孕前干預和優生優育指導， 降低出生缺陷率和孕產婦死亡率。 醫生還會對你的家族史進行瞭解， 確定沒有遺傳疾病， 也會對你近期的避孕方法進行指導。

專家建議， 想要生寶寶的女性， 至少要提前三個月停止服用避孕藥， 這樣， 生理週期才能恢復正常， 才能更好地計算出受孕時間。

巧妙同房能提高備孕成功率

①同房時間：專家建議在排卵期間， 最好1—2天同房一次， 而且男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍， 而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候， 所以更容易受孕。

②恰當的姿勢：研究表明， 男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。

同樣， 如果女性有性☆禁☆高☆禁☆潮， 頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。 千萬不要使用人工潤滑劑、甘油， 甚至口水， 這樣有可能會殺死精子。

保持輕鬆心態能提高備孕成功率

當你想懷孕的時候， 急迫的情緒往往會佔據你整個大腦， 失去了愛愛的浪漫感覺。 其實， 過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期， 打消你的性衝動， 甚至影響到男性的睾丸激素分泌， 導致精子數量下降， 所以擁有輕鬆的心態是很重要的。

及時看醫生能提高備孕成功率

懷孕並不是一蹴而就的事情， 有的時候也需要尋求外界的説明。 如果在各方面準備都很充分的情況下， 3—6個月還未見受孕， 那麼夫婦二人就要進行初步的檢測， 根據你的病史、年齡和性格，

尋找一些醫療上的幫助。