對於第一次懷孕的准媽媽們來說， 隨著肚子一天天地大起來， 即將享受到“天倫之樂”的喜悅會讓她們感到很興奮!可是隨著分娩時刻的日益逼近， 她們又會感到特別的恐懼。 她們究竟恐懼什麼?有什麼好辦法可以化解這些恐懼?一起來看看吧!
大多數准媽媽都會有這樣那樣的恐懼， 且看下面幾條：
No1. 害怕生產過程中的痛
這可能是准媽媽們最擔心的事。 由於缺乏經驗， 再加上周圍過來人的說法會讓他們更加懼怕生產的痛， 有的人甚至還會把生產的痛進行誇大。 好多生過小孩的媽媽們在跟她們聊天時會說：“當時痛得都快招架不住了!我都想打身邊的人!”可見生產時的痛有多厲害。
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No2. 擔心生產中發生意外
儘管目前醫生們一再向公眾解釋“自然分娩的優勢幾乎是無可比擬”， 可還是有好多面臨生產的准媽媽一到醫院就毫不猶豫地選擇了“剖腹產”。 為什麼呢?因為有好多准媽媽除了害怕生產的痛之外， 還擔心“萬一順產不成， 該怎麼辦”之類的突發狀況。 不可預知的意外， 加重了產前的憂慮。
No3. 怕生出的寶寶不健康
這也是大多數准媽媽在產前比較恐懼的問題。 有的甚至在睡覺時會夢到自己已經生下了寶寶， 而且還是畸形。 醒來後對自己生產更加沒有信心。 這樣的不安情緒，
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No4. 產房的陰影揮之不去
極少數准媽媽會有這樣的想法。 因為有這種想法的大都是在產科工作的准媽媽， 或者是目睹過醫院裡那些“生產”的場面。 她們會認為產房給她們的感覺不太好， 特別是有的護士在比較不耐煩的情況下還會皺著眉頭對滿臉是汗的產婦不滿地嘟囔著“生孩子哪有不痛的?就你不能忍!”等之類的語言。 這會讓那些還沒生產的准媽媽對“產房”也充滿了恐懼。
Tip：有些醫護人員的不耐煩也不是沒有原因的， 如果他們見到的每個產婦情緒都很穩定， 也都很配合他們的工作， 他們的心情也就不會那麼差了。
那麼怎樣克服呢?
一是分娩前多與醫生交流， 確定分娩方式， 並根據情況讓醫生指導分娩應做的準備，
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二是讓產婦明白， 女人生孩子是正常的繁衍後代的生理活動， 是人類的自然本能。
三是分娩固然痛苦但沒有什麼可怕， 做好身心準備有助於忍受疼痛。
四是分娩時對待疼痛要有積極的心態， 不必害怕、焦慮， 可進行自我暗示和自我安慰， 當疼痛時要想到初為人母的偉大與喜悅， 以轉移疼痛。
五是也可向醫生諮詢無痛分娩、藥物性鎮痛等緩解產痛的分娩方式。 目前很多產科醫院開展了音樂分娩、家庭式產房、丈夫陪產、坐式分娩、水中分娩等， 可根據情況採用。
無論採取哪種分娩方式， 產婦時刻保持心情舒暢， 對緩解恐懼和疼痛是非常重要的。
