如何克服產前抑鬱

胡思亂想是女人懷孕都會產生的一種情緒， 而往往是不受重視的， 覺得很正常。 沒有及時發現， 及時解決， 就發展成了產前抑鬱。 產前抑鬱的症狀和產後抑鬱的症狀差不多， 情緒低落， 沒有食欲等。

但是產前抑鬱往往比產後抑鬱危害更大。 產前抑鬱往往會是腎上腺素失調， 導致內分泌紊亂， 從而影響到肚子裡胎兒的健康。 如果產前抑鬱沒有得到及時的治療， 容易使胎兒產生肢體缺陷， 或者畸形。 更嚴重的有可能死於胎中。

那麼， 如何克服產前抑鬱呢？

首先自己要有一定的產前抑鬱的知識意志。 如果覺得自己有點抑鬱的症狀要及時找醫生解決問題。

還有一個很重要的一點， 就是丈夫一定要發揮保護女人的重要性。 要多多陪伴妻子， 不要在孕期嫌棄妻子肥胖， 臃腫， 或者說她醜， 更不要拿她和別人比。 還有一個就是生男生女都一樣， 不要怕妻子生個女兒， 不要一直在妻子面前說想要兒子或者女兒， 這樣很容易造成妻子心理壓力過大， 畢竟生男生女的決定取決於男人， 所以不要給妻子添加心理負擔。 產檢的時候最好能抽出時間陪她去， 因為產檢的人很多， 看到大家都有丈夫陪著， 自己一個人產檢心裡很不是滋味。 次數多了， 積壓在心理的鬱結難以解決， 就會導致最後的抑鬱。

產婦的家人，

如果嚴重的， 已經確認為產前抑鬱的孕媽媽， 可以尋求專業心理醫生的説明， 看是否需要藥物治療， 或者物理治療。 這時候照顧就要非常小心， 家屬在這期間要注意患者孕婦是否按時服藥， 還有的患者會對藥物有不良反應， 特別是孕婦服用藥物要非常注意才行。 而且家人要給患者孕婦一個良好的環境， 多帶其走走散步， 多吃纖維食物， 經常運動運動。 如果患者孕婦出現特殊行為舉止， 要有耐心的說服，

家有產婦往往是一個挑戰， 家人對產婦的態度， 往往決定產婦每天的心情。 所以有產婦的家庭， 最好不要出現吵架或者其他事件。

產婦自身也要樹立正確的價值觀， 人生觀， 平時多看看些積極向上的書或電視節目， 有空多出去走走， 和朋友逛逛街什麼的， 有助於調節產婦的心情。 還要多看看有關懷孕分娩的書籍， 對生孩子有一個健康的認識， 才能淡定的思考遇到的問題。