如何判斷一個寶寶是否肥胖

都說肉肉的寶寶最健康, 因為有很多的營養儲存在體內, 但是隨著年齡的增長, 孩子各個身體組織的營養供給不同, 因此孩子不能過分的肥胖。 怎樣看出一個寶寶是否超重呢?今天小編就來告訴大家, 孩子的問題發現的越早, 就可以快速解決。

1.“嬰兒生長曲線圖”

記錄不同階段寶寶的身高和體重, 並繪製曲線圖。 讓醫生根據這上面的資料判斷寶寶是否超重, 或者我們也可以直接帶寶寶去醫院進行檢查, 醫生會有專門的測試儀器確定寶寶是否超重。

2.測試軟體

在網上搜索測試軟體, 輸入嬰兒的年齡、性別、身高、體重、頭圍等資訊後,

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點擊“計算”按鈕就可以得到答案。

3.百分比

用百分比來確定, 如果我們孩子的體重超過大多數同齡、同身高的孩子, 那麼他一定是超重了。

4.寶寶超重怎麼辦

如果醫生認為家長是時候擔心寶寶的體重了, 家長可能需要改變孩子的飲食或睡眠習慣, 寶寶會超重的主要原因, 就是他每天不能將攝入的熱量消耗掉, 所以家長可以鼓勵孩子少吃高熱量食品, 記錄孩子每天食用的熱量, 這樣有助於控制攝入熱量在一個合理的範圍內, 減少高糖分、高熱量食品的攝入, 尤其是巧克力、乳酪、沙拉醬、速食、薯條等等。

家長平時還應該和孩子們一起做運動, 帶寶寶一起去公園郊遊, 晚飯後散步, 一起逛超市等等都是不錯的選擇。

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如果孩子平時有上幼稚園或者托兒所, 家長要和老師確認孩子每天的運動量, 不宜過多, 也不能太少。

在寶寶剛出生至兩歲左右, 家長可以為他們選擇全脂牛奶, 超過兩歲後, 可以給他們提供脫脂牛奶, 這樣可以減少熱量的攝入。 另外, 奶粉中也含有大量的熱量, 家長每天要定量提供給孩子奶粉, 而不是任由孩子想喝多少喝多少, 基本上每個寶寶每天只需要350-500毫升就足夠了。

家長還要鼓勵孩子多喝水、多吃蔬菜和水果, 一旦孩子喝完了每天可以被提供的奶粉, 家長應該用水或鮮榨果汁來滿足孩子的胃口。 當然, 在限制寶寶飲食之前, 家長要先諮詢醫生的意見, 不可自作主張, 以免破壞寶寶體內的營養平衡,

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導致營養不良, 發育緩慢。

媽媽們有條件的話, 可以定時的帶寶寶去醫院進行健康體檢, 以便及時瞭解孩子的身體狀況, 孩子如果太瘦就會營養不良, 如果太胖也會對寶寶不好, 平時少給孩子吃一些油炸的、膨化食品, 巧克力等高熱量的食物也儘量少吃。

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