養生之道網導讀：
女性的健康是每一個女性都想知道的事情， 如何判斷女性健康狀況， 這也是每一個女性都必須知道的事情。 那如何如何判斷女性健康狀況呢， 下面由小編來告訴你吧。
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如何判斷健康狀況
1、腰疼
這可能是膀胱炎或者附件炎。 應該到醫院驗血、驗尿， 需要的話可做膀胱鏡檢查。 這時要多喝水， 忌辛辣、含香料的食物。 要消炎和理療， 用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。
2、易怒
因為一點兒瑣事就哭泣， 如果這與你的性格不符， 就需要檢查甲狀腺， 中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。 初期症狀為容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦， 女性有可能表現出月經紊亂。
3、經常頭暈
應檢查血壓。 任何年齡段的人都可能患低血壓， 女性通常在35~40歲時出現。 要調整飲食， 選擇一些有益的體育運動， 比如游泳。
4、早上起來眼睛微腫
這很可能是長期疲勞的結果。
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5、晚上腿腫
這是慢性靜脈衰竭的症狀。 需要多吃生的蔬菜， 它們含有可以加固靜脈壁的纖維。
6、手腳經常抽筋
可能是缺鈣和維生素D， 要多吃乳製品、肝臟、海鮮。
7、比往常多汗
這可能是血管植物神經錯位。 如果普通的鎮靜劑不起作用的話， 就要去看醫生了。
8、體重變化、經常口渴
這些症狀有點像糖尿病， 有必要去做血糖檢查。 如果檢查結果還算正常， 就不要再吃甜食和油膩的食物。
9、大量脫髮
女性比男性更容易患分散性脫髮（頭髮從頭部各處脫落）。 頭髮大量脫落的原因可能是由於心理壓力、未治癒的感染或不正確的飲食， 也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
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常按這些穴位有益健康
明目醒腦穴：風池。
中醫講“頭目風池主”， 就是因為風池穴能治療大部分風病。 風池穴位於後頸部， 後頭骨下， 兩條大筋外緣陷窩處， 與耳垂齊平， 常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合， 治療眼部疾病， 緩解眼部症狀。 按揉以上穴位， 同時配合頸椎矯治， 對治療近視眼有很好的療效。 此外， 按揉風池穴和周圍肌肉， 可以有效地緩解頸椎病、外感風寒、內外風邪引發的頭痛， 以及長時間低頭工作導致的頸部疲勞。 工作間隙， 輕叩風池穴， 可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。
養胃穴：中脘。
中脘穴在腹部正中線上， 胸骨下端與肚臍連接線中點處， 按壓時會有酸痛感。 胃不好的人可以常按中脘穴。 急性胃刺痛患者可點按中脘穴，
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補腎固元穴：關元。
肚臍以下3寸（約為除拇指外四根手指併攏的寬度）處就是關元穴。 按揉關元穴可補充腎氣， 延緩衰老。 對男性來說， 按揉關元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發等問題。 對女性來說， 按揉關元穴可以治療和緩解很多婦科病。 按揉關元穴前， 要先搓熱手掌， 將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作， 由輕到重， 直到感覺發熱。
養護心臟穴：內關。
伸開手臂， 掌心向上， 握拳並抬起手腕，
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清熱止痛穴：合穀。
合穀穴又稱虎口， 位於拇指和食指合攏後， 隆起肌肉最高處。 合穀穴有清熱解表、鎮靜止痛的作用， 對頭面部疾病， 有很好的緩解和治療作用。 由於風熱感冒引起的頭痛發燒、上火牙疼， 吃了藥不能馬上見效， 均可通過指壓合穀穴來緩解， 力道以感到酸、麻、脹為宜。如果伴有發燒，可用瓷湯勺刮頸後部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚，直到發紅發紫，有助於排出熱毒，較快退燒。
解腰背酸痛穴：委中。
委中穴位於膝內窩膕窩處中點。中醫講，“腰背委中求”，長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續按壓20次左右。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補腎為本。
舒筋活絡穴：陽陵泉。
陽陵泉在小腿上，找它的時候要端坐不動，用手摸腿，膝關節外下方有一個突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。平時按揉陽陵泉，再配合活動肩膀，可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外，陽陵泉還對乳☆禁☆房脹痛、兩肋脹痛，肋間神經痛有緩解作用。
“全能”穴：足三裡。
民間一直有“常按足三裡，勝吃老母雞”的說法，足三裡的位置在外膝蓋窩下方3寸。中醫有“肚腹三裡留”的要訣，說的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三裡。另外，足三裡對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預防作用。白領和亞健康人群，每天按壓足三裡10分鐘，能減輕工作壓力，緩解疲勞。
滋陰養顏穴：三陰☆禁☆交。
三陰☆禁☆交被稱為女人的穴位，位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上3寸處。按揉三陰☆禁☆交，有助於打通人體淤塞，保養子宮和卵巢，還有調月經、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。從經期前三天開始，每天按揉三陰☆禁☆交，堅持三個月，可以緩解月經不調、痛經等問題。按揉時，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇後再揉。因為按揉三陰☆禁☆交有調暢人體氣血運轉的作用，所以不適合孕婦。
安神健體穴：湧泉。
湧泉穴為腎經之首，位於足底，在足掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。民間有“三裡湧泉穴，長壽妙中訣；睡前按百次，健脾益精血”的說法。每天洗腳後，用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右，有助睡眠。神經衰弱的人，可將時間延長為半個小時。天氣轉暖後，可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散步，刺激湧泉穴。
最後，專家提醒，平常按揉穴位可以治療和緩解疾病，有養生保健的作用，但並不意味著包治百病。除了局部按揉外，還要調整全身的狀況。值得注意的是，穴位按揉雖然簡單有效，也並不是人人適合，尤其是孕產婦和體弱者要在醫生的指導下進行，不要隨意嘗試。
看到這裡，相信你已經知道如何維持身體健康了吧。
力道以感到酸、麻、脹為宜。如果伴有發燒，可用瓷湯勺刮頸後部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚，直到發紅發紫，有助於排出熱毒，較快退燒。解腰背酸痛穴：委中。
委中穴位於膝內窩膕窩處中點。中醫講，“腰背委中求”，長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續按壓20次左右。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補腎為本。
舒筋活絡穴：陽陵泉。
陽陵泉在小腿上，找它的時候要端坐不動，用手摸腿，膝關節外下方有一個突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。平時按揉陽陵泉，再配合活動肩膀，可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外，陽陵泉還對乳☆禁☆房脹痛、兩肋脹痛，肋間神經痛有緩解作用。
“全能”穴：足三裡。
民間一直有“常按足三裡，勝吃老母雞”的說法，足三裡的位置在外膝蓋窩下方3寸。中醫有“肚腹三裡留”的要訣，說的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三裡。另外，足三裡對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預防作用。白領和亞健康人群，每天按壓足三裡10分鐘，能減輕工作壓力，緩解疲勞。
滋陰養顏穴：三陰☆禁☆交。
三陰☆禁☆交被稱為女人的穴位，位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上3寸處。按揉三陰☆禁☆交，有助於打通人體淤塞，保養子宮和卵巢，還有調月經、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。從經期前三天開始，每天按揉三陰☆禁☆交，堅持三個月，可以緩解月經不調、痛經等問題。按揉時，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇後再揉。因為按揉三陰☆禁☆交有調暢人體氣血運轉的作用，所以不適合孕婦。
安神健體穴：湧泉。
湧泉穴為腎經之首，位於足底，在足掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。民間有“三裡湧泉穴，長壽妙中訣；睡前按百次，健脾益精血”的說法。每天洗腳後，用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右，有助睡眠。神經衰弱的人，可將時間延長為半個小時。天氣轉暖後，可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散步，刺激湧泉穴。
最後，專家提醒，平常按揉穴位可以治療和緩解疾病，有養生保健的作用，但並不意味著包治百病。除了局部按揉外，還要調整全身的狀況。值得注意的是，穴位按揉雖然簡單有效，也並不是人人適合，尤其是孕產婦和體弱者要在醫生的指導下進行，不要隨意嘗試。
看到這裡，相信你已經知道如何維持身體健康了吧。