1、如何判斷寶寶是不是上火？
上火可以分為“實火”和“虛火”兩大類。 實火症狀主要表現在煩躁， 頭痛， 高熱， 目赤， 腹脹痛， 小便黃， 大便秘結， 舌紅苔黃、鼻出血等;而虛火的症狀多表現為躁動不安、畏寒怕風、形體消瘦、身倦無力、口燥咽幹、舌紅無苔。 寶寶上火多為實火， 由外感六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）所致， 虛火的原因為內傷勞損所致， 導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火， 多為久病精氣耗損、勞傷過度引起， 家長可根據上火的原因和症狀來初略判斷上火的類型。
2、寶寶上火能否通過食療調理？
可以通過食療調理寶寶的上火症狀。
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（1）補充水分， 可以用蔬菜湯、新鮮果汁替代;建議適量選擇西瓜、奇異果、火龍果等涼性水果;3個月內的小嬰兒應稀釋果汁;6個月以上的寶寶可以嘗試泥糊狀食物， 蔬菜可以選擇添加青瓜、南瓜、胡蘿蔔、番茄、切碎的葉菜等;
（2）少吃幹硬的堅果， 6個月以上的孩子可以吃少量生核桃、芝麻糊等， 嬰幼兒均需避免花生、果凍、整粒葡萄等易致敏、有誤吸風險的危險食物;
（3）人工餵養和混合餵養的寶寶可以在奶粉中添加奶伴侶;
（4）可以少量飲綠豆蓮子（帶心）水、粥等。
3、如何預防寶寶上火？
為防止寶寶出現上火症狀， 首先要保證足量飲水， 因為此時溫差較大， 白天氣溫仍然較高， 寶寶活潑好動， 出汗較多， 需及時補充水分。 飲水多以白開水為主，
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專家提示
寶寶上火多為實火， 由外感六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）所致， 家長可以通過食療調理寶寶的上火症狀， 例如多補充水分， 少吃幹硬的堅果， 混合餵養的寶寶可以添加奶伴侶， 適量飲綠豆蓮子心水。 另外， 多注意寶寶飲食可預防上火現象。
