如何判斷寶寶是否貧血了

如果你的孩子臉色蒼白、精神不振不愛玩兒， 或者稍微運動就會呼吸急促， 那麼寶寶很可能是貧血了。 寶寶貧血除少數先天性體質影響外， 主要原因還和寶寶平時飲食、生活習慣有關。

貧血寶寶可能會出現體力下降、記憶力下降、細胞免疫水準下降、生長發育遲緩等症狀， 易誘發感冒、氣管炎等上呼吸道感染。 缺鐵還會影響嬰幼兒智慧發育， 使寶寶出現神經精神症狀。 寶寶貧血的症狀表現：

1. 寶寶貧血一般會表現出皮膚黏膜逐漸蒼白， 口唇、口腔黏膜、眼瞼、甲床、手掌顏色變淡，

2. 有食欲不振、噁心、嘔吐、腹瀉、腹脹或便秘等現象， 嚴重者有異食癖（吃紙屑、煤渣等）。

3. 由於缺氧， 呼吸、心率加快， 活動或哭鬧後更明顯， 嚴重者可出現心臟雜音、心臟擴大甚至心力衰竭。

4. T淋巴細胞功能減弱及粒細胞殺菌能力降低， 易被各種細菌感染。

5. 由於骨髓外造血反應， 肝、脾、淋巴結可有輕度的腫大， 寶寶年齡愈大， 病程愈長， 貧血愈重者， 腫大愈明顯。

寶寶貧血除少數先天性體質影響外， 主要原因還和寶寶平時飲食、生活習慣有關。 預防寶寶貧血最簡單的方法， 就是讓孩子多吃含鐵量豐富的食物， 提高血色素。 這些食物主要有瘦肉、豬肝、蛋黃、海帶、雞肝、紫菜、香菇和豆製品等。

雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克， 儘管鐵吸收率只有3%， 但其食用保存方便， 而且還富含其他營養素， 所以它是寶寶補充鐵的一種較好的輔助食品。

動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%， 市場上出售的血豆腐， 是預防兒童缺鐵性貧血的一種好食品。

動物肝臟：肝臟富含各種營養素， 是預防缺鐵性貧血的首選食品。 每100克豬肝含鐵25毫克， 而且較易被人體吸收。

芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素， 是一種極好的嬰幼兒營養食品。 每100克芝麻醬含鐵58毫克， 同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪， 可給寶寶添加入餐飯中食用。

黃豆及其製品：每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，

木耳和蘑菇：鐵的含量很高， 尤其是木耳， 每1OO克含鐵185毫克， 自古以來， 人們就把它作為補血佳品。 此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。