如果孩子已經超過36個月， 這個時候， 父母就能判斷出孩子是否具有了自控力。 如果判斷不出來， 可以參照下面的這些標準：
1．當孩子在飯桌上提出“我想要一個遊戲機”的要求被拒絕之後， 他的反應是：
A．耍賴， 哇哇大哭
B．翹起嘴巴， 拒絕繼續吃飯
C．平靜地問原因， 並表示等下再談
2．家裡來了一個陌生人， 孩子當時正在客廳玩玩具， 他當下的反應是：
A．不肯叫人， 自顧自地玩
B．趕緊躲回自己房間去
C．叫人， 並配合回答客人的問題
3．孩子在幼稚園裡做遊戲的時候輸給了別的小朋友， 他的反應是：
A．亂扔東西， 恨贏的人
B．傷心得哭了
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C．不開心， 但馬上笑了， 覺得下次能表現得更好
4．家長原本和孩子約好週末帶他去最喜歡的遊樂園， 但臨時有事， 不得不延期。 當家長把這個決定告訴孩子時， 他的反應是：
A．激動地大喊“不行”， 責駡父母是“騙子”
B．非常失落， 低下頭不理父母
C．有些失望， 但向父母表示“我能理解”
如果你的選項大多為“C”的話， 說明你的孩子已經能夠自如控制強烈的情緒， 學會了“耐心地等待”“冷靜地詢問”“大方地交流”“寬容地體諒”， 並懂得進行自我激勵與鞭策。 如果你的選項大多為“A”或“B”的話， 表明孩子尚未學會較好地自我控制， 缺乏應對挑戰和壓力的能力， 需要家長加以關注。
如果經過測試， 發現孩子自控能力很差， 家長就應該注意培養孩子這方面的能力了。
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比如上面的第4題中， “家長原本和孩子約好週末帶他去最喜歡的遊樂園， 但臨時有事， 不得不延期”， 家長在和孩子說這件事時， 可以這樣說：“你看， 爸爸媽媽都跟你約好了要去那個遊樂園的， 可是現在有事了。 你知道， 這個事情要是不解決， 會給我們帶來很大的麻煩（把具體的事情跟孩子說清楚， 並把後果交代清楚）。 我們知道你聽了會很難過， 但是， 我們知道你是一個大孩子了， 懂得控制自己的情緒， 一定會理解爸爸媽媽， 不會為此生爸爸媽媽的氣了。 你說呢？”父母應該把事情的來龍去脈給孩子講清楚， 並且表示理解孩子的心情， 最後還要設出這樣的語境：“知道你會理解爸爸媽媽的”。
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由此可見， 在與孩子交往時， 家長一定要講究策略， 逐步地引導孩子控制自己的情緒。
