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如何判斷自己是否有啤酒肚?

專家指出:根據臨床診斷標準,人體脂肪的正常含量男性不能超過20%,腰圍/臀圍比例男性應該小於0.9,若腰臀比值大於0.9,人體脂肪含量大於20%,均可診斷為啤酒肚.除了醫學判斷標準,也可以通過自測腹部皮膚皺壁厚度來判斷腹部肥胖的情況.正常男性腹部(以右腹部臍旁1釐米處為測量點)的皮膚皺壁厚度為5m m -15m m,大於15m m為肥胖,小於5mm為消瘦.

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