更年期是從成年向老年過渡的一個時期， 女性大約在45歲~55歲之間， 男性大約在55歲~65歲之間。 在更年期， 由於女性卵巢和男性睾丸的逐漸退化， 其所分泌的雌激素和雄激素逐漸減少， 使機體不能很快適應新的內環境而出現的一系列症狀， 稱為更年期綜合症。 當機體建立了新的平衡， 適應了新的內環境之後， 更年期便告結束。 患更年期綜合症的女性失去正常的行經秩序， 乳☆禁☆房萎縮， 宮頸和陰☆禁☆道分泌液減少而易患宮頸炎、陰☆禁☆道炎及尿道炎；男性則失去肌肉的強健外貌， 皮下脂肪開始豐滿起來。 此外， 失眠、健忘、潮熱、煩躁易怒，
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按摩方法如下。
1．縱推軀幹背側法
雙掌排於軀幹後正中線兩側， 自上推下， 經背部、腰部至骶部， 共10遍。
2．縱推上肢法
雙掌同時分別自雙肩推至兩腕部， 共10遍。
3．縱推下肢法
雙掌前後排列， 自臀部、大腿後側、小腿後側推至跟腿。 左右各5遍。
4.順脊法
雙拇指沿胸椎、腰椎棘突旁， 自上而下做順法， 左右各5遍。
5．撥背諸穴法
雙拇指撥兩側厥陰俞穴、膽俞穴、腎俞穴， 各100遍。
6．握揉上肢法
雙手相合， 握住上肢揉動， 自肩至腕， 左右各5遍。
7．拿下肢前側法
雙拇指與其餘指相對， 自上而下拿下肢前側， 左右各5遍。
8．撥揉諸穴法
指撥或揉兩側足三裡穴、太沖穴、三陰☆禁☆交穴、百會穴、風池穴，
