孕32周， 胎兒體重約1700克， 身長約40釐米。 現在他能區分光亮與黑暗。 因為子宮裡沒有多餘的地方， 他已轉為頭向下的體位， 準備娩出。
此時的你又會是什麼樣子呢？隨著腹部膨出的增大， 肚臍變平或凸出。 腹部的黑線十分明顯。 隨著腹中胎兒的不斷長大， 他會越來越壓迫你的內臟器官， 這會使你有氣喘、尿頻的現象。 睡眠可能沒有平時好， 這就要求你在睡前把雙腳抬高1～2小時。
懷孕的最後3個月， 應該節制房事， 因為在此期間發生早產、新生兒死亡和感染的危險依然存在。 有專家指出， 在分娩前3天有過性☆禁☆交的孕婦約20%可發生嚴重感染；在發生產褥感染的病例中，
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懷孕29周至分娩以前的妊娠末期， 由於子宮增大， 頂壓胃部和膈肌， 孕婦的飯量減少， 時常還會發生呼吸困難。 由於胎兒生長發育加快， 對營養的要求較前提高， 因此， 孕婦膳食的結構應在懷孕中期的基礎上加以調整。 首先要增加優質蛋白質的攝入， 最好是豆類食品， 其次應增加糖的攝入， 以保證懷孕晚期熱量的供應， 除此以外， 還應適當補充維生素A、B、C、D及各種微量元素。
在炎熱的夏季， 您最好多吃些西瓜。 西瓜營養豐富；是消夏祛暑的營養佳品。 懷孕早期吃西瓜可以起到止吐的效果；懷孕末期吃西瓜可以利尿去腫， 降低血壓；產前多吃瓜可以補充大量的水分、糖、蛋白質、鐵、維生素等。
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每100克西瓜的營養成分如下：胡蘿蔔素0.1～o．3毫克， 水分92～98克， 硫胺素0.01～0.03毫克， 核黃素0.02---0.03毫克， 抗壞血酸63毫克， 尼克酸0.2毫克， 糖4～8克， 蛋白質1.2克， 無機鹽0.2克， 鐵0.2毫克， 鈣6毫克， 粗纖維0.3克。
懷孕末期的膳食構成：
米、面主食：400～500克
蛋類：50-120克
豬、牛、羊肉：200克
動物肝臟：60克
豆製品：250克
新鮮蔬菜：500-750克
時令水果：500克
植物油：30～50克
懷孕末期每日營養素攝入量為：
蛋白質：90~110克
脂肪：70～100克
碳水化合物：400～500克
核黃素：1.8毫克
維生素C：220毫克
鈣：1200毫克
鐵：50毫克
鋅：20毫克
