養生之道網導讀：
如何加快生育？對於女性來說， 一個美滿的家庭， 一個健康的寶寶。 那你知道如何加快生育？下面由小編告訴你！
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一、如何加快生育
1、控制合理的體重
不管是什麼， 將自己的體重控制在標準的範圍裡應該是最健康的。 曾有調查研究指出體重超標的男人精子的密度往往比較低， 而體重偏輕的精子密度更低， 所以控制在標準體重裡就有助於提高生育能力。 而對於體重超標的女性朋友受精的成功率會降低， 而且如果懷孕後也會有比較多的麻煩， 所以在備孕的時候女性朋友最好是控制在合理的體重裡。
2、通過曬太陽提高生育力
充分的日光浴是可以提高女性朋友的生育能力的， 提高懷孕的機會。 多多的曬曬太陽還可以減少患乳腺癌的幾率， 特別是當在太陽光下曬著會增加體內的維生素D， 有助於抑制癌細胞的生長， 而且可以促進鈣質的吸收。
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陽光下合成的維生素D能激發男性朋友精子的活力， 維生素D在精液的產生中起著關鍵的作用， 所以曬太陽可以提高男女的生育能力。 一般春夏兩個季節， 一天15分鐘的日光浴就可以使體內產生足夠的維生素D。
3、針灸法
針灸一直是中醫中與眾不同的保健方式， 特別是現在外國的人們都炙熱與中醫治療。 中醫上主要是通過針插入體內， 調節人們體內混亂的真氣， 有助於緩解壓力， 提高懷孕幾率， 而且針灸也可以增加子宮血液的流動， 更好的幫助卵子和精子的結合， 平衡體內激素。
二、哪些食物有助於加快生育
對於女性來說， 一個美滿的家庭， 一個健康的寶寶。 這幾乎就是一個女人最大的財富了，
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1、維生素C和抗氧化劑
維生素C是女人懷孕的好幫手， 在食物中攝取豐富的維生素C可以有效提高生殖細胞的活性， 除了對女性生殖系統有抗衰老的功效外， 也可以充分提高男性精子的運動性， 提高受孕成功率。 大量維生素C可以增加人體的新陳代謝。 備孕爸爸媽媽們每天至少攝取60mg維生素C， 而通常一杯橙汁就含有維生素C124mg。 鈣質也是優質抗氧化劑， 一切乳製品都含有大量鈣質， 有懷孕打算的夫妻雙方都要多吃。
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2、富鋅食物
花生、小米、蘿蔔、大白菜是植物性食物中含量較高的， 海鮮類食物中牡蠣含鋅量最高。 女性為了提高生育能力還要保證肉類食物的食用量， 因為鋅元素大部分存在於動物性的肉類中， 牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅量高。 鋅能夠有效提高人體生殖細胞的活性和健康程度。
3、滑粘食物
據研究證實， 精氨酸是精子形成的必需成分， 並且能夠增強精子的活動能力， 對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。 富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
4、維生素E
首先我們要對維生素E做一個基本的瞭解， 維生素E又稱生育醇， 充足的維生素E能夠保證女性雌激素的分泌，
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三、如何檢查生育能力
女性的檢查
1 、激素檢查
檢查乳汁分泌激素（Prolactin）， 根據情況還檢查其他激素（LH、FSH、TFT等）。
2、 排卵檢查
排卵期前3~4天起用陰☆禁☆道B超來觀察卵泡的發育情況及排卵時期。 也可以利用基礎體溫表來檢查排卵情況， 不過這種方法比較麻煩而且準確度也差一些， 所以最近不常採用此方法。 還可以根據情況採用檢查尿液中激素的方法。
3 、性☆禁☆交後的檢查 （Postcoital test）
排卵期淩晨性☆禁☆交後3~4小時內前來醫院， 從宮頸取出粘液， 檢查裡面存活有多少有活力的精子， 此檢查既簡單又能提供很多有用的資訊。 通過該檢查可檢測出宮頸管粘液是否品質差，粘液中是否含有對丈夫精子的抗體，以及精子是否活力不足等問題。
4 、子宮輸卵管拍片（HSG）
通過這一項檢查可檢測出輸卵管阻塞、子宮內粘連、子宮畸形等。接受這一檢查的最佳時期是完全停經後4～5天內。月經一開始就馬上打電話預約拍片時間。
5 、腹腔鏡檢查
通過子宮輸卵管拍片（HSG）發現有異常時，為了診斷原因不明的不孕或子宮內膜增殖症等而實施該檢查，屬最後階段的不孕症檢查。做全身麻醉後進行檢查，發現有腹腔 內粘連、子宮內膜增殖症等情況時，可與該項檢查同步進行鐳射治療。
6、 宮腔鏡檢查
根據子宮輸卵管拍片結果懷疑有子宮內粘連、子宮肌瘤、polyp或子宮畸形等問題時實施該項檢查，檢查的同時可以接受宮腔鏡手術。
7 、子宮內膜的檢查
觀察子宮內膜是否隨月經週期產生相應的變化，也是一項非常重要的檢查之一。排卵期可以用B超拍片觀察到子宮內膜的厚度及形態，由此可以獲得很多有用的情報。也可以在月經開始前2~3天取一小部分子宮內膜進行子宮內膜組織檢查，有時也以排卵一周後實施的激素檢查來代替。
男性的檢查
1 、精蟲檢查
禁欲3～4天后，用手☆禁☆淫法留取精液並接在醫院發的器皿裡即可。 為了方便男性患者取精特意配備了配有錄影機影音設施的取精室。只要取完後2～3小時內送到醫院就可以進行檢查。再利用電腦精液分析儀對精液內所含有的精子數、精子的活力、形態等進行分析，其結果只需30分鐘。
2 、特殊檢查
精蟲檢查結果不好時進行該項檢查，包括試管嬰兒特殊精蟲檢查、激素檢查、睾丸組織活體檢查、抗精子抗體檢查（Antisperm Antibody Test）等。
通過該檢查可檢測出宮頸管粘液是否品質差，粘液中是否含有對丈夫精子的抗體，以及精子是否活力不足等問題。4 、子宮輸卵管拍片（HSG）
通過這一項檢查可檢測出輸卵管阻塞、子宮內粘連、子宮畸形等。接受這一檢查的最佳時期是完全停經後4～5天內。月經一開始就馬上打電話預約拍片時間。
5 、腹腔鏡檢查
通過子宮輸卵管拍片（HSG）發現有異常時，為了診斷原因不明的不孕或子宮內膜增殖症等而實施該檢查，屬最後階段的不孕症檢查。做全身麻醉後進行檢查，發現有腹腔 內粘連、子宮內膜增殖症等情況時，可與該項檢查同步進行鐳射治療。
6、 宮腔鏡檢查
根據子宮輸卵管拍片結果懷疑有子宮內粘連、子宮肌瘤、polyp或子宮畸形等問題時實施該項檢查，檢查的同時可以接受宮腔鏡手術。
7 、子宮內膜的檢查
觀察子宮內膜是否隨月經週期產生相應的變化，也是一項非常重要的檢查之一。排卵期可以用B超拍片觀察到子宮內膜的厚度及形態，由此可以獲得很多有用的情報。也可以在月經開始前2~3天取一小部分子宮內膜進行子宮內膜組織檢查，有時也以排卵一周後實施的激素檢查來代替。
男性的檢查
1 、精蟲檢查
禁欲3～4天后，用手☆禁☆淫法留取精液並接在醫院發的器皿裡即可。 為了方便男性患者取精特意配備了配有錄影機影音設施的取精室。只要取完後2～3小時內送到醫院就可以進行檢查。再利用電腦精液分析儀對精液內所含有的精子數、精子的活力、形態等進行分析，其結果只需30分鐘。
2 、特殊檢查
精蟲檢查結果不好時進行該項檢查，包括試管嬰兒特殊精蟲檢查、激素檢查、睾丸組織活體檢查、抗精子抗體檢查（Antisperm Antibody Test）等。