如何加快順產產程_順產怎樣加快產程

養生之道網導讀：

如何加快順產產程？對自然分娩的產婦來說， 產程越短越好， 可以減輕孕婦們的痛苦。 那麼， 如何加快順產產程呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。

如何加快順產產程

產程會持續多長時間因人而異， 而且跟第幾次生寶寶也有關係。 如果在分娩過程中， 助產士詢問是不是願意讓產程進展得快一點兒， 准媽媽最好不要急於回答， 有問題的話先問問清楚。 如果寶寶一切順利， 准媽媽的宮頸也在逐漸開大， 即使速度很慢， 准媽媽可能也想順其自然。 也許准媽媽會覺得要慢慢地來，

與自己身體和寶寶保持一致， 就可以了。 也許准媽媽會覺得特別累， 迫不及待地想儘快把寶寶生出來。

准媽媽可以首先嘗試一些自然的方法， 讓產程加快。 試試以下的方法， 可以使宮縮更快地幫助宮頸開大：

1、直立

2、經常變換姿勢

3、按需要進食進水(如果准媽媽太餓， 准媽媽的身體就不能產生足夠的能量， 讓宮縮繼續下去。 )

4、如果准媽媽還躺在分娩室的床上， 請起來走走吧。 到洗手間去一趟， 因為充盈的膀胱會讓准媽媽的產程變慢。

記住放鬆的狀態會讓准媽媽覺得產程更容易享受和應付。 如果准媽媽感覺很緊張， 讓陪伴你分娩的人幫助用力按摩你的背部。 如果你坐在椅子上， 可以讓他們幫助你按摩雙腳。 試著滴一滴薰衣草油在手絹上，

聞一聞， 聽一點兒輕鬆的音樂。

5、如果准媽媽感覺想吃東西了， 就來點兒加餐(可能也就是麵包之類的)， 確保自己沒有脫水。

6、晃動你的臀部， 在宮縮間歇的時候， 把身體向前傾， 這樣可以幫助准媽媽的子宮把寶寶有力地推向宮頸。

順產怎樣加快產程

1、孕晚期胎兒就是長體重的時候 如果想順產 儘量控制飲食 不要吃的過多 當然 也不能缺乏營養物質 比如說每天一斤牛奶 兩個雞蛋 兩個水果 豆類 都是必不可少的。

2、水果真的是很容易讓人發胖 我32周之前長了45斤 因為每天都是2 3斤的水果吃進去 32周做了B超之後醫生說寶寶偏大 所以讓我控制飲食 32周之後到36周長了5斤 36周檢查的時候醫生說寶寶體重可以了 順產沒什麼難度。

3、據說最後一個月多喝綠豆湯可以讓產道潤滑 順暢 見紅後喝蜂蜜可以加速4個小時的產程 生產的時候吃巧克力和紅牛保持體能和熱量 生產有力氣。

4、產前一個月多運動 爬樓梯呀 跪著擦地板(不要彎腰或者蹲著 容易擠到寶寶)。

5、拉瑪澤呼吸法 國外傳來的 32周以後就可以開始練習 據說緩解產痛很有效果。

6、多吃含鐵 含鋅的食物 也同樣加速產程。

7、生產的時候準備茉莉精油 也有減短產程的效果。

8、要生的時候 除了已經破水需要臥床以外 儘量多走動 多排尿 排空膀胱有利於胎頭下降 也可以坐在一個小凳子上 雙腿儘量分開 身體前傾 手伸直 抓住某些東西。

產婦正確用力可加速產程

首先識別分娩的先兆。 正式臨產前， 孕婦往往會出現一些症狀， 預示著即將正式臨產， 如不規則子宮收縮， 常在夜間出現而白天消失， 每次間隔時間可長可短， 每次持續時間不長於30秒， 孕婦可感到輕微腰酸， 下腹輕微脹痛。 正式臨產前1—2天陰☆禁☆道出現少量血性粘液自陰☆禁☆道流出，

稱為見紅。 有些孕婦可于正式臨產前發生胎膜破裂， 羊水自陰☆禁☆道流出， 此時孕婦應臥床， 立即到醫院就診， 特別是臀位的產婦， 要預防臍帶脫垂。

由於人們對分娩的不正確認識， 致使普遍存在對分娩所產生的疼痛的恐懼， 恐懼則會導致緊張， 緊張更加劇了疼痛， 這就直接影響分娩的進程， 並對產婦的心理產生影響。 其實， 我們可以通過以下一些技巧來應對。

一是臨產後由家人陪伴， 由助產士指導， 分散注意力， 一起扯一扯產婦感興趣的話題， 並講解分娩的過程， 使產婦掌握分娩知識， 有效地緩解分娩過程中的不適， 從而降低對宮縮的感受力。

二是調節呼吸的頻率和節律， 當運動或精神緊張時， 呼吸頻率就加劇， 主動調整呼吸的頻率和節律， 可緩解由於分娩所產生的壓力，增強產婦的自我控制意識，當轉移注意力的方法不能幫助產婦緩解分娩的不適時，可選擇慢-胸式呼吸，呼吸的頻率調整為正常的1/2，隨著宮縮頻率和強度的增加則可選擇淺式呼吸，其頻率為正常呼吸的2倍，不適達到最強的程度選用喘吹式呼吸：4次短淺呼吸後吹一口氣。

三是適當採用一些可令產婦放鬆的技巧。如由家屬或助產士觸摸產婦緊張部位，並指導其放鬆，反復的表揚鼓勵產婦並講解進展情況，必要時可使用笑氣鎮痛。對有一定音樂欣賞能力的產婦選擇舒緩的音樂放鬆。

當宮口開全時，產婦疼痛有所緩解，有種大便感，工作人員會指導產婦屏氣用力的正確方法，此時產婦要調整自己的心理和體力，積極配合，正確用力，以加速產程進展，否則消耗體力影響產程進展而使產程延長，胎兒易發生宮內窒息及顱內出血。

以上對於如何加快順產產程做出了詳細的介紹，是否解答了你的疑問呢？希望能夠幫助到大家。

可緩解由於分娩所產生的壓力，增強產婦的自我控制意識，當轉移注意力的方法不能幫助產婦緩解分娩的不適時，可選擇慢-胸式呼吸，呼吸的頻率調整為正常的1/2，隨著宮縮頻率和強度的增加則可選擇淺式呼吸，其頻率為正常呼吸的2倍，不適達到最強的程度選用喘吹式呼吸：4次短淺呼吸後吹一口氣。

三是適當採用一些可令產婦放鬆的技巧。如由家屬或助產士觸摸產婦緊張部位，並指導其放鬆，反復的表揚鼓勵產婦並講解進展情況，必要時可使用笑氣鎮痛。對有一定音樂欣賞能力的產婦選擇舒緩的音樂放鬆。

當宮口開全時，產婦疼痛有所緩解，有種大便感，工作人員會指導產婦屏氣用力的正確方法，此時產婦要調整自己的心理和體力，積極配合，正確用力，以加速產程進展，否則消耗體力影響產程進展而使產程延長，胎兒易發生宮內窒息及顱內出血。

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