由於孕激素、胎兒發育等原因， 孕媽下半身會發生很多很多難以啟齒的尷尬變化。 孕媽們除了做好應對突發囧況外， 還需要從這些變化中讀懂健康信號， 做好應對措施。
囧變化一：蹲廁半小時， 粑粑就是不出來
便秘是孕期最常見的煩惱之一!吃進去就是不見拉出來， 硬是蹲廁半小時， 粑粑就是不出來， 直到門外傳來老公的呐喊聲：“老婆， 我要上廁所”， 才囧囧的開門。 孕媽千萬別把便秘當作是小毛病， 一不留神它就會讓你悔恨終身。 妊娠晚期， 便秘會愈來愈嚴重， 常常幾天沒有大便， 甚至1-2周都未能排便，
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1、生理變化引起的便秘。
懷孕期間， 孕媽的腸胃蠕動能力及肌肉張力都會減弱， 食物在消化的過程中， 長時間逗留在腸道內， 其中的水分也就被細胞壁重新吸收， 導致便秘的產生。
2、不良的生活習慣所引起。
有些孕媽在孕期口味大變， 愛吃重口味及其他高脂肪少纖維的食物， 再加上孕期的運動明顯減少， 也會讓孕媽出現便秘現象， 同時也會讓孕媽們的皮膚也變得更差哦。
應對措施：
對於便秘的預防， 最主要的是合理安排飲食， 多吃蔬菜水果及牛奶， 保持輕鬆的心態， 每天早晨定時排便， 同時， 適當增加孕媽的運動力，
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囧變化二：褲褲有血 難道大姨媽來了?
懷孕12周之內至懷孕7月之後， 孕媽的陰☆禁☆道都有可能出現出血現象， 粗心大意的你千萬別以為“大姨媽”又來了!褲褲有血需要孕媽們根據出血的顏色， 量的大小以及伴隨而來的症狀來判斷孕媽及胎兒的安全。
1、如果出血只是偶爾一兩次， 那麼孕媽應該考慮近期是否有過性☆禁☆生☆禁☆活， 是否有外在因素導致出血。 如果出血是反復多次並且伴有疼痛現象， 就有可能是宮頸糜爛的原因， 嚴重者還有可能是先兆早產、宮外孕等原因。
2、如果出血的顏色為粉紅色， 說明這種出血是少量的， 對母胎並沒有過大的影響。 如果出血的顏色為褐色， 如同月經開始或者結束時的出血，
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應對措施：
由於出血的地方比較私密， 所以孕媽只能靠自己多注意了， 一旦發現問題， 及時聯繫醫生進行檢查， 同時， 保證自我心態良好， 保證充足的休息， 用良好的心態去面對所有問題。
囧變化三：分泌物增多 褲褲總是濕濕的
在懷孕的中後期開始， 孕媽的分泌物就會出現明顯的變化。 這一時期， 孕媽們往往會覺得難以開口， 而且也不清楚這些變化是否正常。 正常來說， 懷孕之後的孕媽分泌物都會增加， 而且其中水分增多， 粘性增大。
引起分泌物的這種變化，
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應對措施：
1、使用護墊更衛生。
當分泌物增加而導致孕媽的不便時， 孕媽可以選擇具有吸收效果的護墊， 保證陰部乾爽。 但由於使用護墊之後不夠透氣， 孕媽應該注意使用的時間， 並且勤於更換， 避免感染。
2、勤于清潔。
孕媽的皮膚本來在孕期就是比較敏感的一方， 尤其是陰部， 更需細心的呵護。 孕媽可以每天用溫水進行清潔， 避免使用肥皂及婦炎潔之類的洗液， 以免消滅了陰部緣由的益生菌， 反而降低了孕媽的抵抗力。
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3、謹慎判斷異常。
當孕媽發現自己的分泌物顏色變為濃黃色， 並且伴有瘙癢， 疼痛等感覺的時候， 就很有可能是陰部已經感染陰☆禁☆道炎。 這個時候孕媽就必須要醫院進行分泌物檢查， 並根據醫生的建議選擇治療方案。
囧變化四：對不起， 我沒忍住就尿了!
尿頻也是孕期最常見的問題之一， 表現為媽媽成為了廁所的常客， 一天報導N次， 尤其是進入孕晚期 寶寶入盆後更是經常感覺尿急。 尿頻沒關係， 跑多幾趟廁所就行， 但尿失禁就囧大了!這不是孕媽的錯， 就是由於泌尿器官與骨盆支撐器官不斷受到子宮內寶寶的擠壓， 尿道長度增加， 使得孕媽們都更難憋尿了。
因此， 尿頻也是引發急性膀胱炎的兇手之一。 孕媽們由於頻繁地從紙巾擦拭私處， 有可能導致外☆禁☆陰擦傷，本身就免疫力下降的孕媽也就因此中槍了。
應對措施：
1、控制水分的攝入。
孕期的時候，孕媽需要更多的水分補充，但也不宜過量。尤其是夜晚，尿頻還會引起孕媽的失眠，因此，每個孕媽在晚上開始就要注意控制水分的攝入，適當減輕尿頻的症狀。
2、做好下半身的保暖。
當孕媽的身體處於低溫狀態時，膀胱的肌肉會由於刺激而收縮，更容易引起尿頻現象。因此，孕媽們穿衣服也要看天氣，切忌為了美麗而失了健康。
3、使用成人紙尿片也不丟人。
很多堅持上班的孕媽來說，成人紙尿片最大的功效也就在此了。工作時間或者工作業務洽談等，都要紙尿片的幫忙了。
有可能導致外☆禁☆陰擦傷，本身就免疫力下降的孕媽也就因此中槍了。應對措施：
1、控制水分的攝入。
孕期的時候，孕媽需要更多的水分補充，但也不宜過量。尤其是夜晚，尿頻還會引起孕媽的失眠，因此，每個孕媽在晚上開始就要注意控制水分的攝入，適當減輕尿頻的症狀。
2、做好下半身的保暖。
當孕媽的身體處於低溫狀態時，膀胱的肌肉會由於刺激而收縮，更容易引起尿頻現象。因此，孕媽們穿衣服也要看天氣，切忌為了美麗而失了健康。
3、使用成人紙尿片也不丟人。
很多堅持上班的孕媽來說，成人紙尿片最大的功效也就在此了。工作時間或者工作業務洽談等，都要紙尿片的幫忙了。
