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妊娠斑為娠性“胎斑”， 也叫黃褐斑、或色素沉著， 這是因為懷孕所引起的。 那你知道如何去妊娠斑嗎？由於懷孕時內分泌的改變， 絕大多數妊娠婦女的乳☆禁☆頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深。 下面就由小編告訴你如何去妊娠斑吧！
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一、妊娠斑產生的原因
1、由於孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加， 以及大量孕激素、雌激素， 致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強之故， 屬於妊娠期生理性變化， 不必擔心， 也不需要治療。
2、日光照射可使妊娠斑加重， 因此夏日外出應戴遮陽帽， 避免陽光直射面部。 產後數月， 皮膚上的色素沉著顏色變淺， 最終消失；亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。
二、如何去妊娠斑
1、番茄蒸水蛋
番茄蒸水蛋非常滑嫩， 酸而不膩， 如果作為正餐主菜， 還可以即興加上些肉末， 味道會更上一層樓，
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配製原料：番茄、雞蛋。
製作方法：
a、番茄去皮切小丁， 急火快炒5秒鐘；
b、雞蛋打散、調味、加水， 小火蒸至七成熟時加番茄丁， 繼續蒸熟即成。
2、番茄南米
番茄南米是傣語， 意為番茄醬。 傣家這種番茄醬的做法結合了中西餐的優點， 不僅口味好， 開胃助消化， 而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收， 同時芝麻、植物油中含有很多VE， 它也是重要的抗氧化營養素。
配製原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。
製作方法：
a、茄洗淨， 用烤箱烤軟， 去皮， 留番茄醬；芝麻炒香；
b、炒鍋加植物油， 蔥花爆香， 下入切碎的青椒和青蒜略炒， 加入番茄醬同煸片刻即成。
3、番茄生菜沙拉
這道菜不僅生吃方便， 而且最大限度地保留了原料中的番茄紅素和VC，
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配製原料：番茄、生菜、沙拉醬（若能自家用植物油、蛋黃調製， 食療效果會更好）。
製作方法：
a、番茄燙過， 去皮， 切塊；
b、生菜洗淨， 煎成稍小的片， 與番茄混合， 調以沙拉醬即成。
三、如何預防妊娠斑
1、懷孕前注意皮膚護理和體育運動， 良好的皮膚彈性基礎將有利於承受孕期的變化。
2、合理控制孕期體重的增長， 懷孕期間， 避免體重增加太快， 一般不要超過10-12千克。
3、沐浴時， 堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位， 促進局部血液迴圈。
4、 防曬：色斑最怕日曬。 甚至室內照明用的螢光燈也因激發紫外線而加重色斑， 所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。 日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，
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5、選用溫和的潔面產品和麵霜， 刺激皮膚的產品會使問題更嚴重。 禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”， 因為副作用太多。
6、積極做好孕期腹部、大腿、乳☆禁☆房的皮膚護理；
7、慎用各種有創傷性的治療：包括冷凍、鐳射、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質， 否則容易造成毀容。
8、防止各種電離輻射：不良刺激均可產生類似強日光照射的後果， 甚至比日光照射的損傷還要大， 其結果是導致色斑加重。
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9、戒掉不良習慣， 如抽煙、喝酒、熬夜等。
10、孕前注意均衡的營養攝入；多喝水、多吃蔬菜和水果， 如番茄、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。