吃吃水果也能給自己補血。
一、龍眼
龍眼肉15枚， 蓮子、糯米各50克， 共煮粥食用， 早晚各1次， 堅持連用一定時間。
龍眼肉15克， 大棗15枚， 黑木耳25克， 先洗淨浸1夜， 用小火煮1小時再加入龍眼、大棗煮至爛， 加冰糖適量調勻內服， 每天1次。
龍眼肉、蓮子各50克， 芡實30克， 每日1劑， 水煎成200毫升左右睡前1次服， 連用一定時間。
龍眼肉、何首烏、雞血藤各500克， 加米酒3000毫升， 浸10天， 每天搖動1次， 每次飲服15～30毫升， 早、晚各1次， 堅持連用一定時間。
二、桑椹
桑椹30克， 生薑3片， 韭菜60克， 每日1劑， 加水適量煎成約200毫升1次服， 連用一定時間。
桑椹30克， 龍眼肉15克， 水煎至龍眼肉膨脹即可倒出，
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三、棗
大棗6枚， 覆盆子15克， 菠菜50克， 每日1劑， 加水適量煎成約150毫升1次服， 堅持食用一定時間。
大棗10枚， 炙甘草12克， 枸杞子12克， 每日1劑， 水煎約200毫升， 紅糖適量調味1次服。
大棗10枚， 熟地30克， 首烏30克， 每日1劑， 水煎成約200毫升， 加紅糖少許調味1次服， 堅持連用一定時間。
大棗12枚， 栗子、淮山各50克， 紅糖適量， 加水煎成約150毫升1次服， 每日2次， 堅持連用一定時間。
四、其他
山楂曬乾研成粉500克， 加炒黃豆粉500克混合， 每次服5克， 每日2～3次， 連用一定時間。
櫻桃100克， 加水適量煎成約200毫升， 紅糖少許調味1次服， 每日2～3次， 堅持連用一定時間。
葡萄500克， 洗淨紗布包後擠汁， 蜂蜜500毫升煮沸與葡萄汁混合， 每次服15～30毫升， 每日2次。
