如何哺乳最好

母乳雖然好, 但還需要掌握正確的母乳餵養的方法, 才能使小寶寶得到充分的營養, 健康成長。

母乳餵養的方法(一)孕前積極進行乳☆禁☆房保養

從懷孕第5個月開始, 經常用香皂和清水擦洗乳☆禁☆頭、乳暈, 並在清洗後的乳☆禁☆頭及乳暈上塗一層油脂, 以使乳☆禁☆房皮膚逐漸堅韌;用熱毛巾敷蓋乳☆禁☆房並輕輕按住, 用指腹在乳☆禁☆房周圍以畫圈方式進行按摩;戴寬鬆的胸罩, 防止過緊使乳腺發育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管;

母乳餵養的方法(二)分娩後儘早給寶寶開奶

, 產後30分鐘盡可能給寶寶開奶, 新生兒與媽咪同室同床,

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以便以不定時、不定量的哺乳原則按需餵養, 使寶寶得到最珍貴的初乳。 雖然媽咪可能是身心疲憊, 乳☆禁☆房也不感到脹, 但一定要及早讓寶寶吸吮乳☆禁☆房, 以免失去最佳時機。

母乳餵養的方法(三)隨時給寶寶喂母乳

一開始不必硬性規定喂母乳的次數、間隔和餵奶量, 應該是每當寶寶啼哭或覺得該喂了就抱起喂母乳, 寶寶能吃多少就吃多少, 這樣可使媽咪體內的催乳素的分泌增多, 從而使泌乳量增加, 並且還可預防媽咪發生乳腺炎, 避免影響寶寶吃母乳。

母乳餵養的方法(四)掌握正確的餵奶技巧

在餵奶的過程中, 媽咪要放鬆、舒適, 寶寶要安靜。 把寶寶放在腿上, 頭枕著媽咪的胳膊, 媽咪用手臂托著他的後背和小屁股,

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使小臉和小胸脯靠近媽咪, 下頜緊貼著乳☆禁☆房;媽咪用手掌托起乳☆禁☆房, 先用乳☆禁☆頭刺激寶寶口周皮膚, 待寶寶一張嘴, 趁勢把乳☆禁☆頭和乳暈一起送入寶寶的嘴裡;讓寶寶充分含住乳☆禁☆頭及乳暈的大部分, 這一點非常關鍵。

母乳餵養的方法(五)科學合理攝取豐富的營養

要想乳汁分泌旺盛並營養成分優良, 媽咪的熱能及營養素的需要也相對增加, 所以每日應多吃幾餐, 以4~5餐較為適合;要特別注意多喝一些能催乳的湯類。 但並非進食得越多就越好, 因為在坐月子時臥床時間多而活動減少, 而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。 如果攝入太多, 不僅不能增加泌乳量, 反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。

孕育之路專題: 

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