如何喂出一個聰明的寶寶?

哪個媽咪不想讓自己的寶貝更聰明?你可知道， 寶貝的智力除了與先天因素相關外， 還與出生後是否能給大腦提供足夠的營養密切相關。

出生後母乳餵養：

最新一項研究表明， 以母乳餵養的寶貝除了抵抗力較強外， 也不容易生病， 同時還兼有增加嬰兒智慧的功效。 母乳中含有牛磺酸， 牛磺酸既可促進腦細胞增長， 又具有促進神經細胞網路形成及延長神經細胞存活時間的作用。 所以， 母乳中的牛磺酸在嬰兒大腦的發育進程中發揮著重要的作用。

別給寶寶吃得過飽：

俗話說“飽食眾疾”， 寶貝經常過食不僅引起身體肥胖，

埋下日後引發糖尿病、高血壓、高血脂症等疾病的隱患， 同時還會使大量的血液經常存積在胃腸道， 造成大腦缺血、缺氧， 妨礙大腦的功能， 導致智商下降。 更為糟糕的是， 過於飽食還容易誘發一種叫做纖維芽細胞的生長因數， 在大腦中數以萬倍地增長， 使大腦細胞經常處於缺血、缺氧狀態中， 導致大腦主管語言、記憶、思維等活動的神經細胞功能受到抑制， 得不到發育， 從而降低智力。

讓寶貝多用筷子：

應該讓兒童在3歲左右進食時儘量使用筷子， 這種做法具有健腦益智的作用。

科學家指出， 根據用筷子的力學結構發現， 用筷子夾食物時會牽涉到肩部、胳膊、手掌及手指等30多個關節和50多條肌肉的運動，

刺激大腦皮層。 特別是與胳膊有關的大腦皮層面積較大， 胳膊在進餐時不停地運轉， 加之每進一餐都會使用半小時左右筷子， 這都對大腦是一種有益的刺激。

讓寶貝保持適中的體重：

過瘦或過胖都會影響智力發育， 特別是現在胖寶貝越來越多， 已經成為兒童智力發育的主要威脅。 研究證實， 身體肥胖兒與正常體重的孩子相比， 不僅智商， 尤其是操作性智商有很大差別， 同時視、聽感覺以及接受知識的能力都處於低水準。 另外， 體重過重的孩子呼吸幅度也會縮小， 容易造成體內供氧不足， 使大腦細胞缺氧， 從而智力發育受到影響。

不要嫌寶貝嘴饞：

現代科學證實， 嘴饞的孩子比較聰明， 因為嘴饞並不等於貪吃。

所謂嘴饞的孩子是對什麼食物都喜歡吃， 而且又會吃得津津有味， 因而可得到豐富的營養， 促使神經系統發育得健全。 研究資料報導， 有一對雙胞胎， 先天條件、生活條件完全相同， 但其中一個嘴饞， 什麼食物都吃個遍， 而另一個則對食物挑挑揀揀。 結果是嘴饞的孩子不僅體質好， 智力也很好， 挑食的孩子卻與他恰恰相反。

讓寶貝多吃蔬菜：

研究專家曾以數百名兒童為研究物件， 發現每100毫升血液中含維生素C達到1.1毫克的孩子， 智商要高出別人5分。 在人的腦細胞中有一種輸送營養的神經管， 在缺乏維生素C的狀態下很容易被堵塞， 導致大腦缺乏營養， 使大腦發育受到影響。 而維生素C可使神經管經常保持通暢， 由此保證大腦的營養供應，

促進腦功能， 提高智商。

給寶貝多吃健腦食物：

魚類：魚肉中富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分， 都是腦細胞發育的必需營養物質。

蛋類：蛋黃中的卵磷脂經腸道消化酶的作用， 有利於智力發育並改善記憶力。

大豆及其製品：均富含優質植物蛋白質， 大豆油還富含多種不飽和脂肪酸及磷脂， 對大腦發育很有益。 蔬菜、水果及核桃：富含維生素A、B、C、E等， 特別是核桃仁的脂肪酸， 是大腦細胞所必需的營養。

牛奶：富含大腦主要的7種營養物質。