如何在冬日裡給寶寶一個好胃口

中醫認為：陰陽平衡、經絡疏通、氣血調和， 是防病強身的關鍵。

所以， 合理安排飲食也是小兒營養物質供給的關鍵。 所謂合理安排飲食， 就是要考慮到熱能的需要和各種營養素的需要。 還應注意蛋白質、脂肪、碳水化合物之間的比例關係。

合理飲食能改善營養狀況， 提高人體的免疫功能， 促進病體康復；同時， 也能促進新陳代謝， 使畏寒的現象得到改善；此外， 還能調節體內的物質代謝， 使營養物質轉化的能量最大限度地貯存於體內， 為來年的身體健康打好基礎。 需要提醒父母的是；進補時也要根據小兒的胃腸功能狀態，

不適宜的食物

生冷食物， 冰涼的飲料；

肥甘厚味的食物（如肥肉、甜食等）；

柿子、栗子、杏、李等。

適宜吃的食物

熟食和熱食；

易消化的食物；

蘋果、梨、橙、核桃、花生等。