1．鼓勵母乳餵養
母乳是嬰兒最好的天然食物， 母乳能提供嬰兒豐富而易消化吸收的各種營養素， 可促進小兒生長發育。 同時， 母乳含有增加免疫力的物質， 可增加嬰兒抗病能力， 如抵抗呼吸道感染和腹瀉等等。 但一般說， 由於母乳乳量有限， 不可能過量餵養， 因此大多數母乳餵養兒的體格生長要比人工餵養兒小， 肥胖發生率也低。 但母乳餵養時也要注意一個原則， 即只有在嬰兒有饑餓表示時才餵奶， 不要只按時間表來餵奶， 否則也會造成過度餵養的問題。
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2．合理添加輔食
小兒過早添加輔食常會引起肥胖， 尤其是人工餵養的小兒， 家長喜歡將米粉等食物放人奶瓶中， 讓孩子吸吮。 而且家長總有一種希望心理， 即能讓孩子將奶瓶中的食物全部吃完， 這就造成了過度餵養。 這種“填鴨式”的喂哺方式常造成小兒肥胖， 因此， 小兒正確添加輔食的時間應為出生後4～6個月， 而且添加輔食， 還必須用小匙喂， 家長不應勉強小兒過多進食。 對體重增加過快的小兒， 在兩次喂哺之間還應適當多喂水， 另外， 也可適當延緩添加輔食的時間， 這樣可防止小兒體重增加過快。
