如何在家DIY寶寶春季輔食

很多媽咪喜歡親自動手DIY輔食給寶寶吃， 不過自己DIY可要注意營養搭配以及食材的選擇哦!這樣才能滿足寶寶的成長所需並保證寶寶飲食的安全健康。

6-8個月寶寶添加輔食原則

6～8個月開始， 寶寶因大量營養需求而必須添加輔食， 但是此時寶寶的消化系統尚未發育完善， 營養需求和未完善的消化系統， 二者之間存在著一定的矛盾。 因此在輔食添加方面就需要掌握一定的原則和注意某些事項。 由於寶寶在此階段的攝食量差別較大， 因此要根據寶寶的自身特點掌握餵食量， 輔食添加也應是如此。 添加輔食要循序漸進， 由少到多， 由稀到稠， 由軟到硬， 由一種到多種。 開始時可先加泥糊樣食物， 每次只能添加一種食物， 還要觀察3～7天， 待寶寶習慣後再加另一種食物，

推薦食譜：南瓜米糊(適合6-8個月寶寶)

【原料】幹大米3/5杯， 南瓜1杯， 加水至上下水位之間。

【功效】南瓜：南瓜中含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素， 多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡蘿蔔素多種微量元素等。

Tips:南瓜迷糊可以保護胃， 粘膜， 幫助消化， 補充維生素K， 有益於嬰兒生長發育。

9-12個月給寶寶添加輔食原則

1.飲食規律向3餐1點2頓奶轉變;

2.恰當地搭配食物種類， 以保證寶寶的營養均衡。

3.在增加了固體食物的同時， 需要注意食物的軟硬度。 水果類可以稍硬一些， 但是肉類、菜類、主食類還應該是軟一些的。 因為此時寶寶的磨牙還沒有長出， 如果食物過硬， 寶寶不容易嚼爛，

4.寶寶用手拿東西吃時， 旁邊應有成人看護， 寶寶吃的時候要坐好， 最好不要在玩耍的時候吃東西。

推薦食譜：胡蘿蔔蘋果汁(9-12個月寶寶)

【原料】胡蘿蔔1杯， 蘋果2杯， 純淨水2杯。

【功效】蘋果：蘋果含豐富的維生素， 鐵和礦物質， 有益兒童發育。

胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有的膳食纖維，

Tips:胡蘿蔔可促進嬰幼兒的生長發育， 含有豐富的胡蘿蔔素， 可保護孩子的視覺功能。

12個月以上寶寶添加輔食原則

最好不要在寶寶的食物中加入味精。 因為一方面鈉吃多了會影響健康， 另一方面時間長了還會使味覺變得遲鈍。 只要寶寶的食物中從未加過味精， 寶寶一般就不會對此有要求。 這個階段， 除非堅硬的食物， 寶寶已經可以嘗試和大人一樣的食譜了， 進一步訓練咀嚼能力， 培養良好的飲食習慣尤為重要。

推薦食譜：香蕉奶昔(1歲以後)

【原料】牛奶3杯， 香蕉2杯， 純淨水2杯

【功效】牛奶：牛奶還有必須氨基酸和其他氨基酸， 其中的脂肪球顆粒很小， 所以喝起來口感細膩， 極易消化。

香蕉：香蕉的營養非常豐富， 還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等有益智作用， 有利於大腦發育和骨骼的生長的功效。

一般寶寶6個月後就要添加輔食了， 合理的給寶寶添加輔食能讓寶寶獲得更全面的營養， 可增強寶寶抵抗力， 以上為家長們介紹了不同階段寶寶的輔食食譜， 家長們可以試試看。 更多相關知識， 小編推薦你閱讀：寶寶吃什麼輔食好 怎樣給寶寶加蛋黃輔食