如何在產後恢復苗條身材

產後給自己進行減肥是需要循序漸進的， 盲目地進行產後減肥對自己的身體是會造成不利影響的。 但是要怎樣進行自己的產後減肥呢？下面就來給媽媽們講講要如何做才好。

堅持母乳餵養

母乳對BB的成長至關重要， 而且乳水的產生和排出能讓你的乳腺更加發達， 保持好你的胸圍的同時還能讓你胸部更加的豐滿， 誘人。 總所周知的小S， 她的胸圍在產後更加的豐滿了。

產後如何恢復苗條身材

還你亮麗的臉蛋

懷孕時媽媽們要面對各種各樣的問題， 如孕吐、失眠、焦慮等等的問題， 讓媽媽們沒能好好的保養自己的臉蛋。

再會小蠻腰

首先要注意飲食， 不要急著進補， 避免攝入過高的熱量， 注意營養均勻攝取。 產後不可以做劇烈的運動， 但也可以做一些輕鬆的下蹲， 轉體運動， 讓身體得以舒展。 加上一下的按摩， 讓你的束腰效果更好：揉按肚臍周圍的穴位， 在肚臍的正上方約2cm處揉50下， 肚臍左右各6cm處揉50下， 最後在肚臍下方8cm處揉50下， 每天堅持做， 你的小蠻腰就指日可待了。

塑造骨幹結實的手臂

手臂在產後也是會水腫得厲害， 而且少數的媽媽會對手臂進行纖細運動。 為了讓你的整體效果更佳。 用下面的小辦法也能達到你想要的效果哦。 用香薰油， 將杜松及漢松這兩種香油個12滴混合調均勻， 然後放在手掌心摩擦， 再在手臂上慢慢按摩一段時間， 讓熏油滲入你的皮膚中， 這樣就可以減少你手臂上因懷孕而造成的水腫， 讓你的手臂更加的勻稱結實。

小編總結：

給自己進行產後減肥的時候媽媽們一定要根據自己身體的不同部位的不同問題來進行。 只有有針對性地進行產後減肥， 減肥的效果才好。 而且對自己的身體恢復的影響才小。