如何在白天和夜晚讓寶寶入睡

在這個階段， 如果寶寶在他自己房間的嬰兒床上睡覺並且關上房門， 而且不使用監聽器， 會使每個人都好過一些。 在這個階段你還用不著使用監聽器， 除非你睡覺的地方離寶寶特別遠， 無法聽到他大聲的啼哭。 記住， 大多數第一次做母親的人即使在沉睡中也能聽到寶寶在夜裡發出的很小的聲音。

在寶寶8～24個月的時候， 為了避免或解決睡眠問題， 你應當根據寶寶發出的困倦信號行事， 而不表示根據鐘錶。 在這個階段， 你會比世界上任何人都瞭解寶寶的睡眠信號。 寶寶在困了的時候發出的典型信號是：

·寶寶開始揉眼睛。

·寶寶的眼睛開始睜不開。

·寶寶開始煩躁不安。 即使你知道寶寶的健康狀況良好， 一旦感到困倦， 他也會開始做出煩躁的行為。

·寶寶對於挫折的忍受程度開始變低， 他開始變得不耐煩， 尤其是已經過了睡覺時間很久以後。

·輕微的摔倒或碰撞後的過度啼哭， 甚至是平常他毫不在意的輕微疼痛都會使他流很多眼淚。

不論是在白天還是晚上， 當你注意到這些跡象的時候， 都要等幾分鐘再來確定你的判斷。 寶寶越困， 你就越容易使他入睡。 下一步要檢查他的尿布， 如果需要就換一塊。 然後， 把他放在嬰兒床上， 告訴他你愛他， 然後離開。 關上門， 看看表， 給他5分鐘的時間。 在這段時間裡， 他可能會睡著。 但也可能不會。

他可能還不夠困， 或是已經養成了在任何情況下都反抗你的習慣。 要記住， 他已經在6個月大的時候學會了有意啼哭， 而且已經知道了你對此會作何反應。 如果5分鐘之後， 他還在哭， 你就應當進到他屋裡去， 把他的玩具給他， 讓他坐起來， 不要抱他。 等著困倦的信號再次出現， 然後重複這個過程。 把他放進小床， 告訴他你愛他， 離開房間， 並關上門， 看看表， 給他5分鐘的時間。 如果他仍然在哭， 就再次重複這個過程。 在幾天之內， 如果你堅持這種方法， 寶寶就會養成習慣， 當他困了的時候， 你把他放在小床上， 他就會睡覺。