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如何在飲食注意上遠離妊娠期高血壓疾病

肥胖的孕媽咪妊娠期高血壓疾病的發病率更高, 所以應該控制能量的攝入, 避免肥胖。

育兒知識(http://yuer.mama.cn)專家指出:一般而言, 懷孕的前3個月, 飯量及各類食物的攝入量與懷孕前一樣無需增加, 但從第4個月幵始, 攝入量就需要逐漸增加了。 判斷能量攝入合理與否最筒單的方法是看體重的增加, 孕中期體重增加應該控制在每週0.3-0.5kg, 孕晩期每週0.5kg左右。

如果孕期營養不良, 那麼也更容易導致妊娠期高血壓疾病。 比如低蛋白血症、嚴重貧血的孕媽眯, 應在治療原有疾病的基礎上, 注意預防妊娠期高血壓疾病。 但是孕媽咪如果出現低蛋白血症、嚴重貧血,

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那多是繼發于其他原發疾病, 比如肝腎功能不良等, 所以一定要注意。

良好的營養狀態是抗病能力的保證, 對於沒有特殊疾病的孕媽咪來說, 孕期只要注意飲食

一般要求糧穀類每天攝入350~400g, 雞蛋1個, 畜禽類150~200g, 牛奶220ml, 水果、蔬菜500g, 其中録葉蔬菜應占到2/3, 堅果25g, 豆製品不超過相當於大豆40g的量, 如豆腐280g。 每週吃1~2次動物肝臟, 其量控制在50g左右。

孕晩期的營養需要量更高, 孕媽咪要注意糧穀類、動物性食品各增加50克, 雞蛋每天1~2個、牛奶1~2杯。

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