如何培養個安睡天使

對於新生寶寶而言， 睡覺無疑是他生活中的主題， 良好的睡眠是寶寶生長發育的重要保障。 然而並非每個寶寶都是安睡小天使， 有的寶寶睡眠不足， 任憑爸爸媽媽怎麼哄也不肯睡;有的寶寶白天安睡， 晚上精神充沛， 吵得爸爸媽媽一晚上都無法入眠……寶寶各種各樣的睡眠問題困擾著爸媽。 解決寶寶的睡眠問題， 先要瞭解寶寶的睡眠特點， 加上爸爸媽媽的溫柔哄睡， 相信你的寶寶會睡得很香。

新生寶寶的睡眠特點

新生寶寶每天都要睡上20個小時左右， 而且他的睡眠週期都是混亂的， 每天24小時裡面，

寶寶時睡時醒， 沒有規律可循。 寶寶不像成人一樣一睡就是好幾個小時， 他們每次睡眠時間只持續30分鐘到3個小時， 並且令人頭疼的是， 小寶寶們晚上通常都是醒著的。 大約6周以後， 寶寶才開始出現比較規律的固定睡眠模式。 睡覺時， 寶寶可能會出現不時抽動身體、吸吮、大聲呼吸甚至微笑等現象， 這都是正常的。

寶寶什麼時候想睡了?

如果寶寶感到困了， 他會向爸爸媽媽發出一定的資訊， 告訴爸媽他困了， 爸爸媽媽要仔細觀察並且讀懂寶寶發出的這些細微暗示哦， 及時讓寶寶睡下去會有助他的睡眠。

許多新生寶寶累了的時候會出現煩躁的情緒， 他們就會以哭的形式發洩出來， 以此告訴爸爸媽媽他困了， 要睡覺了。

如果此時父母不理解他的意思， 繼續逗他的話， 孩子會哭得越來越厲害。

當寶寶眼神迷離的時候， 一般說明孩子要睡覺了， 而且這種情況大多出現在吃完奶後。 如果爸爸媽媽在逗寶寶時， 發現寶寶反應不那麼靈敏了， 那就及時讓寶寶睡覺。

寶寶想睡覺時， 他會出現許多小動作， 揉眼睛， 抓耳朵等都代表他想睡覺了。 媽媽可以讓寶寶躺下或是抱在懷裡， 小傢伙很快就會睡著的。

如何幫助寶寶入睡?

寶寶的良好睡眠需要爸媽的幫忙哦， 從給寶寶一個安靜的睡眠環境， 到睡前寶寶身體的舒適， 再到哄寶寶入睡， 要求爸爸媽媽在每一個小細節上都要做足功夫， 這樣才能打造出一個安睡小天使。

維持寶寶身體的舒適

就如成人用餐後容易犯困一樣，

寶寶吃飽後容易入睡。 所以每次睡覺前， 媽媽都要保證自己的寶寶已經吃了一定的奶量了， 這樣小傢伙才能安睡， 否則他的睡眠時間將會非常短， 可能十幾分鐘就要醒過來。

檢查寶寶的尿布是否尿濕， 如果寶寶已經尿濕了， 在睡前應該及時換掉， 這樣寶寶才能舒適入睡。

寶寶穿衣一定要適當， 穿得太熱或太冷都會影響寶寶入睡。 爸媽可以將自己的手探入寶寶的後背， 溫熱沒有汗即可。

媽咪的哄睡絕招

1、輕拍寶寶

寶寶睡下後， 如果他的情緒還是不太安定， 媽媽可以輕拍寶寶， 給他以安全感， 這樣寶寶一會兒就會安靜下來。

2、放輕柔的音樂

可以選擇放一些輕柔的音樂説明寶寶睡眠， 不要懷疑小寶寶的聽覺能力，

他們一生下來就會對聲音有反應哦， 所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。

3、讓寶寶睡在背光的一側

寶寶呆在媽媽肚子裡的時候， 適應了黑黑的睡覺環境。 出生以後， 有的寶寶會不適應光亮的睡覺環境， 所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡， 或是為寶寶擋住光源， 讓他慢慢適應。

4、抱起寶寶輕晃

抱著寶寶輕晃也是哄寶寶入睡的一個好方法， 很多媽咪都會使用哦。 值得注意的是媽媽的抱姿一定要正確， 而且晃的幅度不能過大， 輕晃即可。

5、給寶寶一個擁抱

媽咪們不要吝嗇你們的擁抱， 因為寶寶需要安全感， 媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方。 所以， 睡前給孩子一個擁抱是個很好的哄睡方法呢。