如何培養孩子吃飯的好習慣

相信您家的孩子也一樣， 總是抱著零食不肯撒手， 到飯點的時候又磨磨蹭蹭不想吃飯， 怎麼小孩子這麼調皮呢?正常地吃飯才有利於寶寶健康， 家長該如何培養孩子吃飯的好習慣呢?

一、擬訂規則

規則不是父母單方面訂立的， 而是與孩子討論後的結果。 例如你可以告訴孩子：“媽媽很不喜歡吃飯時， 有人把餐桌弄得亂七八糟。 你來告訴媽媽， 如果以後在吃飯的時候發生這樣的事， 媽媽應該怎麼辦?”然後讓孩子發表意見。 也許他會說：“可以打他屁股”、“可以不讓他玩玩具”或者“可以不讓他吃飯”等。 無論孩子提出什麼樣的懲罰方式， 媽媽最好將它們記下來， 寫在卡片上， 再把時間記上。

一旦他重犯錯誤， 你再清楚地重複給他聽， 這樣的過程就是“訂規則”。 如果以後再有類似的情況發生， 那麼就要按照規則來做。 合理的規則是培養孩子良好用餐習慣的基礎。

二、充足的餐桌用具

父母最好為孩子準備好餐桌上必需的用具， 如一張適合他高度的椅子、圍兜， 在椅子底下墊一張一次性餐布， 這樣可以免去一部分家務的困擾， 也可以培養孩子愛清潔的餐桌禮儀。 小椅子和圍兜最好帶有小動物花型， 這樣的東西會使孩子有親切感。 每次吃飯時， 媽媽可以說：“寶貝， 小鹿的椅子等你快上去呢。 ”或者：“小魚的勺子等你快快張開嘴。 ”或者：“小貓咪的小碗要和你比賽呢。 你快把它的飯吃進肚子啊。 ”

三、細心加耐心

或許有些媽媽已經嘗試過和孩子一起訂規則， 但是發現孩子無法一下習慣這些規則。

四、強迫進食要不得

建立餐桌禮儀最大的禁忌是：強迫孩子一定吃完碗裡的食物。

五、營造愉快的用餐氣氛

首先避免把用餐時間變成父母訓話或挑剔的時間。 媽媽們不妨在餐廳裡擺上一些鮮花， 鋪上色彩溫馨的有動物圖案的桌布， 播放輕柔舒緩的音樂， 舒適良好的環境有助於孩子愉快用餐。

溫馨提醒：想要寶寶乖乖地坐在餐桌前好好吃飯嗎?家長朋友們快快來學習培養寶寶吃飯好習慣吧!