如何培養孩子的EQ_培養孩子EQ的方法

養生之道網導讀：

人在一生中取得的成就跟他的EQ有很大的關係， EQ高的人往往成就更加輝煌， 培養EQ最好從孩子小的時候開始， 那如何培養孩子的EQ呢？下面讓小編告訴您該如何培養孩子的EQ。

一、關注孩子的情緒

孩子跟大人一樣， 他們的各種情緒背後有其原因， 儘管他們有時自己都搞不清楚原因何在， 但原因是客觀存在的。 當家長發現孩子不明來由的生氣或者沮喪時， 不妨把手上的事情暫時放一放， 去瞭解一下他們的生活中究竟發生了什麼事情， 同時還要注意運用一些方法來引導孩子將自己的各種情緒表達出來。

二、推己及人， 傾聽和確認孩子的情緒

父母可以通過注意孩子的身體語言瞭解他們的情緒， 比如臉部表情和姿勢。 但是父母們不要忘了， 孩子同樣會觀察父母的身體語言。 所以， 父母最好以一種輕鬆而專注的語氣和態度， 不要去質問他們，

比如你可以說：“你今天看起來有點累？”說完看孩子作何反應。

三、幫助孩子紓解負面情緒

當孩子有負面情緒時， 一些父母會試圖將其忽視緒， 希望他們的情緒會過去， 不過常發現這樣做的效果並不好。 實際上， 孩子情緒的抒解需靠父母協助澄清與瞭解， 只有這樣才不會使情緒擴大或者惡化。

四、引導孩子以言語正確表達情緒

當父母看到孩子流淚時， 可以用同理心來刺探他們的反應：“你是不是覺得很傷心？”這不僅讓孩子瞭解了你的態度， 而且他還學到如何描述自己當時的情緒。 相關研究表明， 一個人倘若能以適當的言語形容自己的情緒， 便有助於自己在神經系統上得到寬心或者鎮靜。 當然， 這裡並非是說父母要告訴孩子該怎樣表達情緒，

而僅僅是單純地協助孩子學習表達情緒的語彙。 和大人一樣， 孩子也會同時有兩種以上的混合情緒， 所以父母可以讓孩子瞭解這種情況是很正常的， 比如， 你可以告訴他：“我知道你對參加少年棒球隊選拔興奮之餘又有點緊張。 ”

五、跟孩子商討解決問題的辦法

讓孩子瞭解自己的情緒不難， 難的是糾正偏差的行為， 而這正是幫助孩子成長與進步的關鍵所在。 這時父母應與孩子一起討論解決問題的方法。 舉例來說， 父母可以這樣跟他說：“小傑拿了你的東西， 你很生氣， 換做是我也會生氣， 不過你動手打他就是你不對了。 讓我們好好想想該如何解決這件事情呢？”

一個人只有掌握好自己的情緒，

才能理性的面對問題， 正確解決問題， 各位家長朋友們， 趕緊著手培養孩子的EQ吧！

六、給孩子創造一個寬鬆的家庭環境

家長要盡可能做孩子的朋友， 培養他敢說話， 愛說話的性格。 家庭大事， 盡可能讓孩子參與討論， 尤其是涉及到孩子的問題， 應當從孩子的正當權益和今後發展考慮， 多聽聽孩子的意見。 這樣有利於孩子樹立信心， 大膽而正確地與人交往， 品嘗與人交往的各種滋味， 瞭解自己的長處與不足。

七、要教孩子學會表達自己的情感

在幼兒的教育中， 我們經常會陷入一個誤區， 那就是任何時候孩子的哭泣都要想方設法立即進行解決， 不能讓孩子過長時間地哭泣， 因此最好的狀態是希望小孩子能總是保持微笑。

其實， 這恰恰不利於孩子的情緒智力的發展， 因為這樣一來， 孩子就失去了表達除了喜悅這種感情之外的其它類型的感情。

八、要教孩子學會調節自己的情緒

情緒智力很強調情緒對智力發展的積極作用， 因而要讓孩子學會調控自己的不良情緒， 使其處於一種積極的情緒狀態中， 促進其智力的進一步發展。 在對孩子進行情緒調節方法的介紹上， 要注意根據孩子的具體情況， 採取孩子最能理解和接受的教育方式。 其中， 通過舉孩子身上或者身邊的例子來教會孩子調節情緒的方法使用得十分廣泛。 比如要讓孩子學會情緒調節方法中的合理情緒化法。 合理化情緒法的核心觀點就是個人對一個事情產生的情緒不是事情本身引起的， 而是由這個人對該事情的解釋引起的。如果直接給孩子這樣講，孩子肯定不會明白。那麼，就可以通過舉例子來說明這種情緒調節方法。假設你的女兒念幼稚園的文靜今天早上睡懶覺，結果上學遲到了，被老師當眾批評了，覺得心裡很難過，因為感覺在小夥伴前丟了面子。這個時候你怎麼樣去教會孩子使用合理情緒化法去調節她的情緒呢？作為父母，你就應該給她講明這樣一個道理：你難過的原因是你遲到後被老師批評了。那你要想一下，這其實是告訴你一個道理：上課要守時。否則，你就會在同學們面前被老師批評。所以，不要再難過了，以後不再睡懶覺，不再上課遲到了，就不會被老師批評了。通過這樣來逐步引導孩子，加上你的耐心和恒心，孩子就會逐漸學會如何去調節自己的情緒問題。因此，其它情緒調節的方法也可採取類似的方式，傳授給孩子。

而是由這個人對該事情的解釋引起的。如果直接給孩子這樣講，孩子肯定不會明白。那麼，就可以通過舉例子來說明這種情緒調節方法。假設你的女兒念幼稚園的文靜今天早上睡懶覺，結果上學遲到了，被老師當眾批評了，覺得心裡很難過，因為感覺在小夥伴前丟了面子。這個時候你怎麼樣去教會孩子使用合理情緒化法去調節她的情緒呢？作為父母，你就應該給她講明這樣一個道理：你難過的原因是你遲到後被老師批評了。那你要想一下，這其實是告訴你一個道理：上課要守時。否則，你就會在同學們面前被老師批評。所以，不要再難過了，以後不再睡懶覺，不再上課遲到了，就不會被老師批評了。通過這樣來逐步引導孩子，加上你的耐心和恒心，孩子就會逐漸學會如何去調節自己的情緒問題。因此，其它情緒調節的方法也可採取類似的方式，傳授給孩子。