如何培養孩子的靈巧性_孩子靈巧性的培養方法

養生之道網導讀：

孩子的培養是每個家庭事關重大的， 作為家長也希望孩子各方面能力得到提高。 訓練孩子的靈巧性， 也是相當重要的。 那麼如何培養孩子的靈巧性呢？下面小編為您介紹如何培養孩子的靈巧性？

一、靈巧性的培養對於孩子也重要

同的遊戲與運動能夠有效地刺激孩子的運動神經， 提高寶寶的靈巧性。 爸爸媽媽們應有意識地利用一切機會， 讓寶寶在走、跑、跳的活動中， 鍛煉身體各部分的機能， 增強身體的協調能力。

走：走路就是一種簡單的， 單調的、枯燥的行為， 假設讓小寶寶把走路變成為一種快樂的運動， 那麼既有益於骨骼與肌肉的發育， 又利於寶寶智慧的身體的協調能力的培養。 走路時， 不斷變換走路的方式， 如一會快走， 一會兒慢走， 或是有節奏地與著音樂的節拍走， 也能夠牽著寶寶的走臺階等， 並隨時糾正寶寶走路姿勢。

滾、翻：讓小孩子們身體彎曲進行滾翻， 這是一種非常好的練習腹肌的方法， 同時也是孩子最愛玩的運動。 可在沙灘、草地或床上進行。 讓寶寶雙手抱住雙膝， 身體縮成一團， 爸爸媽媽們輕巧的一推， 寶寶更嘗到滾翻的樂趣。 腳的彈力、腹肌、平衡能力更富有靈巧性。

跳：跳能夠有效地提高孩子的平衡能力， 跳要遠遠比跑與走都複雜， 有技巧。 在大路上行走的時候， 可讓寶寶從一個臺階上跳下來， 或在跑步時跳起來夠樹枝等。 還可模仿小動物， 如小白兔、青蛙等， 讓他們一邊想像一邊有節奏地跳， 也可做踢沙包、踢毽子等遊戲不定期鍛煉寶寶跳的能力。

投、接：投擲不僅僅是一種上肢運動， 同時也是小寶寶手、腳、腦一起使用的協調鍛煉，

這樣可提高寶寶運動神經的靈巧性。 爸爸媽媽們帶領寶寶到操場去扔沙包， 小球， 讓寶寶有目的地投向一處， 對迎面過來的球敢接或有其它正確地反應。 以此來培養寶寶的反應能力、協調能力與靈巧性。

總結：讓寶寶在走、跑、跳的活動中， 鍛煉身體各部分的機能， 增強身體的協調能力非常重要。 比方說可模仿小動物， 如小白兔、青蛙等， 讓他們一邊想像一邊有節奏地跳， 也可做踢沙包、踢毽子等遊戲不定期鍛煉寶寶跳的能力等等。

二、孩子鍛煉的注意事項

1、掌握好適宜的活動時間。

如：上午10時和下午3時為幼兒戶外活動的最佳時間。 研究表明， 上午10時和下午3時是全天中空氣較清潔的時間。 上午9時後， 地面受陽光照射，

溫度升高， 空氣對流迅速， 積聚在人呼吸帶的空氣污染物稀釋、擴散。 午後3時， 氣溫較高， 風速快也有利於空氣淨化。 所以這兩個時間段為幼兒最佳活動時間。

2、選擇適合的天氣。

霧天不宜讓幼兒外出活動， 因為霧天空氣濕度大， 霧中不僅帶有煤煙、粉塵、病菌等有害物質， 而且霧可以阻止廢氣向空中擴散。 霧天濕度大， 相對缺 氧， 幼兒會感到胸悶、心慌、氣促、無力。 霧天視物不清， 也易造成幼兒碰傷、跌傷。 而烈日當空時， 幼兒在戶外活動容易中暑；飯前、飯後半小時內活動則易吸入 冷空氣， 產生胃痙攣， 對幼兒身心造成不利影響。