如何培養孩子自控能力

培養孩子自控能力的三個技巧

技巧一：採用代幣法來延遲滿足 代幣法也是延遲滿足的好方法之一。 等孩子年齡稍大一些時， 爸爸媽媽可以和孩子約定， 假使買新玩具， 要用平常積累起來的“五角星”來進行交換。 “五角星”是平常孩子表現好的時候獲得的“獎勵”。 一般在孩子積累到5次或10次後就可以滿足自己的需要。 孩子每次獲得“獎勵”的過程就是一種等候。 爸爸媽媽每次給予獎勵的標準一定要統一， 不能失去原則性。

技巧二：延遲從一分鐘開始 培養孩子的自我控制能力， 要遵循小步遞進的原則。

技巧三：等候時不要過分關注 延遲滿足是一種自律行為， 但是孩子還小， 往往需要通過他律才能做到延遲滿足。 隨著年齡的增長， 也可以讓孩子嘗試自我監督。 孩子在等候時， 爸爸媽媽可以做自己的事， 不要讓孩子感覺正在看著他。