如何培養孩子良好的運動習慣

聽說過宅男、宅女， 你知道現在也有很多宅寶寶嗎？宅在家中看“喜羊羊”、玩iPad、吃零食……就是不願意出去玩！玩最能釋放兒童的天性， 遊戲是幼兒最好的學習方式， 宅寶寶， 快出來玩吧！

小貝是一個4歲的小男孩， 正在上幼稚園中班。 從小就性格開朗， 喜歡運動， 不懼生， 會主動發起交往。 在幼稚園裡不僅老師喜歡他， 小朋友們也愛跟他玩。 在親戚和爸爸媽媽的同事眼裡， 絕對是陽光男孩！他有一個非常好的玩伴—那就是爸爸！跟許多爸爸不一樣， 辛苦工作了一天回到家， 小貝爸爸不會把和孩子“玩”的任務只交給媽媽一個人。

跑步、踢球、滑滑板……和孩子玩的事情， 樣樣都在行。

好習慣培養方案

不做“低頭族”

作為上班族的爸爸媽媽確實很忙、很辛苦， 回到家中也許只想放鬆一下自己， 一不小心就變成了“低頭族”：刷微信、打遊戲……或者繼續忙著沒幹完的活兒。 作為獨生孩子， 其實很需要有個“伴兒”一起玩。 爸爸媽媽再忙， 記得要抽出時間陪陪孩子， 而不是用一句“我正忙著呢！乖， 自己去搭積木玩吧”來打發孩子渴望的眼神。 否則， 很有可能家中就會天天上演這樣的場景：爸爸、媽媽和孩子， 一人守著一個電子設備， 各自佔據一個角落， 沉迷在自己的世界裡。

走出家門， 動起來

試一試， 晚飯後帶著孩子去社區散散步， 在健身器材上一起做些簡單的運動，

聊一聊幼稚園裡發生的各種趣事……70後、80後的父母， 還可以把自己小時候玩過的經典遊戲教給孩子：跳房子、折紙飛機、彈玻璃球……只要爸爸媽媽願意陪伴， 就會發現， 孩子喜歡玩的事情， 其實是代代相通的。 父母能跟孩子做的事情， 實在是很多。

結交朋友， 去遠足

週末除了一家人出去郊遊， 還可以叫上孩子的好朋友和家人， 組成一個小團隊， 參加有意思的社區活動、戶外運動。 如果有時間和條件， 還可以報名參加旅行團， 來一趟跨省或者跨國的旅遊……讓寶寶們在大自然的懷抱中呼吸新鮮空氣， 開闊眼界， 並培養交往能力和初步的社會責任感吧！

不愛動解決方案

“宅寶寶”的一般表現：在家只喜歡看電視或者玩電子設備， 沒有其他的興趣愛好。

不願意出去跟朋友玩， 也不願意跟爸爸媽媽去拜訪親戚朋友。

更主動一點

有的寶寶天生性格比較內向， 不喜歡與他人交往。 面對這樣的寶寶， 爸爸媽媽可以在家中多跟孩子交流， 請孩子說一說幼稚園裡的事情， 瞭解孩子有哪些好朋友， 在幼稚園喜歡做什麼樣的事情。 鼓勵寶寶邀請好朋友到家中玩， 或者主動邀請附近的好朋友出去玩耍。 爸爸媽媽還可以多跟幼稚園的老師溝通， 請老師在做遊戲時讓孩子嘗試扮演重要角色， 體驗與夥伴玩耍的快樂;鼓勵孩子在小朋友面前表達自己的觀點。 讓孩子在集體交往中做一個自信、開朗的好寶寶！

培養興趣和愛好

一到幼稚園放假， 有的父母就會開始擔憂寶寶“宅”在家裡看電視、玩遊戲。

爸爸媽媽可以根據寶寶的特點和喜好， 給他報名參加一些課後的興趣班或者社區裡組織的兒童活動。 讓孩子多參加集體生活， 學會與不同的夥伴相處、合作。 寶寶的興趣愛好廣泛了， 就會願意走出家門， 去嘗試各種新鮮事物啦！

自己動手， 體驗快樂

各種現代化的設備、各種現成的玩具， 在帶給人們便利的同時， 也讓孩子變得越來越“懶”。 孩子們慣于享受現成的東西， 卻不知道一件玩具是怎麼來的。 缺乏對過程的體驗， 從而也就缺乏了收穫成功的喜悅。 久而久之， 孩子更不願意嘗試新鮮事物， 而願意宅在家裡。

爸爸媽媽不妨準備各種DIY的材料， 如橡皮泥、水、沙子等等， 教孩子自己動手， 或者三五個小夥伴一起，

為創作一件作品而努力， 體驗成功的快樂！